Tomar umas cervejas ou alguns
bons drinks para celebrar uma noite de festas com os amigos sempre parece uma
ideia divertida. Porém, basta exagerar um pouco na medida para sentirmos na
pele o peso da ressaca. No dia seguinte, acordamos com dores de cabeça, estômago
embrulhado e o corpo extremamente cansado.
Não é preciso de muito para
ver que o álcool minou as nossas resistências durante a noite e teve alguns
impactos negativos em nossa saúde. Inclusive, inúmeros estudos associam o
consumo excessivo de álcool ao câncer, à insuficiência cardíaca, à diabetes e
por aí vai. Então, o que aconteceria conosco caso ficássemos um mês sem beber?
Entenda!
Restaurando as energias
Depois que você tomar seu
último drink, seu fígado estará um pouco sobrecarregado e o pâncreas passará a
produzir mais insulina. Nesse momento, é importante ingerirmos bastante água,
já que estaremos eliminando toxinas através do fígado e dos rins nas próximas
horas. No total, o corpo humano demora cerca de 72 horas para se recuperar de
uma grande bebedeira.
Após duas semanas sóbrio, você
notará uma redução nas bolsas ao redor dos olhos e diminuição do cansaço em
geral — sem contar que sua pele ficará mais radiante. Adicione mais uma semana
e seus olhos estarão mais brilhantes e claros. No final do mês, a gordura no
fígado reduzirá significantemente, aumentando sua capacidade de eliminar
toxinas. Nessa fase, muitas pessoas observam uma redução do peso corporal.
Parar de beber também
significa ter mais energia ao longo do dia, visto que o consumo de álcool em
excesso pode aumentar a pressão arterial em níveis absurdos. Beber regularmente
afeta a nossa qualidade de sono. Portanto, ao ficarmos limpos, estaremos
aumentando nossas chances de dormir melhor, o bom humor se torna mais provável
e estamos menos suscetíveis a ficar irritados. Curiosamente, pessoas que bebem
menos chegam a ter até aumento na libido.
Benefícios psicológicos
Quando bebemos de montão,
muitos de nós enfrentamos um tremendo mal estar psicológico. Inclusive, para
quem consome álcool regularmente em grandes quantidades, esse estado de
ansiedade pode se tornar constante.
A ressaca moral pelas decisões
questionáveis na embriaguez gera uma situação calamitosa na mente humana.
Portanto, parar de beber por
um mês pode fazer com que você se torne uma pessoa mais calma em geral. De
acordo com um estudo holandês publicado na revista Personality and Individual
Differences, cerca de 12% dos consumidores de álcool sofrem da chamada
"ansiessaca".
Pessoas que já são
ansiosas costumam observar os efeitos em proporções maiores ainda. Dar um tempo
na bebedeira te livrará de muitos desses sofrimentos. No entanto, é preciso
ressaltar que só um tempinho não basta. O detox é extremamente bem-vindo, mas o
ideal é que a pessoa consiga mudar seus hábitos para não sofrer com os excessos
da bebida. Caso você volte a beber feito um maluco depois dos 30 dias de pausa,
inevitavelmente verá que voltou à estaca zero
