Trump Reeleito presidente EUA

 O ex-presidente republicano Donald Trump venceu a eleição presidencial nos Estados Unidos ao superar a marca de 270 votos no Colégio Eleitoral e derrotar a vice-presidente democrata Kamala Harris, segundo projeções da imprensa estadunidense. Até o momento, ele conquistou 276 delegados, na manhã desta quarta (6).

Trump venceu em mais da metade dos 50 estados do país, incluindo os estados-pêndulo da Carolina do Norte, Geórgia, Pensilvânia e Wisconsin, além dos importantes Texas e Ohio. Kamala Harris conquistou, até agora, 219 votos no Colégio Eleitoral.

Abaixo, a lista dos estados conquistados por cada candidato e o número correspondente de votos no Colégio Eleitoral, segundo projeções da imprensa dos EUA, incluindo CNN, MSNBC/NBC News, ABC e CBS:

Donald Trump conquistou os 279 votos de delegados em Alabama (9), Arkansas (6), Carolina do Norte (16), Carolina do Sul (9), Dakota do Norte (3), Dakota do Sul (3), Flórida (30), Geórgia (16), Idaho (4), Indiana (11), Iowa (6), Kansas (6), Kentucky (8), Louisiana (8), Mississippi (6), Missouri (10) , Montana (4), Nebraska (4 de 5), Ohio (17), Oklahoma (7), Pensilvânia (19), Tennessee (11), Texas (40), Utah (6), Virgínia Ocidental (4), Wisconsin (10), Wyoming (3).

Já a Harris tem 219 votos, da Califórnia (54), Colorado (10), Connecticut (7), Delaware (3), Distrito de Colúmbia (3), Havaí (4), Illinois (19), Maryland (10), Massachusetts (11), Minnesota (10), Nebraska (1 de 5), Nova Jersey (14), Novo México (5), Nova York (28), Oregon (8), Rhode Island (4), Vermont (3), Virgínia (13) e Washington (12).

Extrema direita 

Além de significar o retorno do bilionário de ultradireita à presidência após um mandato repleto de escândalos (2016 - 2020), Trump deve se tornar o primeiro presidente na história do país a assumir o cargo após ser condenado na justiça. O ex-mandatário recorre de uma condenação por ter comprado o silêncio da ex-atriz pornô Stormy Daniel antes das eleições de 2016.

Trump ainda enfrenta outros processos judiciais como, por exemplo, pela incitação de invasão ao Capitólio em 2020, que marcou o fim do seu mandato.

Apoiado pela ala mais conservadora do Partido Republicano e por figuras famosas da extrema direita como o bilionário Elon Musk, Trump apsotou durante a campanha em um discurso contra migrantes - a quem acusa de "envenenar o sangue do país" - e em rivalizar com Kamala Harris em temas como direito ao aborto e economia.

Na véspera da eleição, o republicano voltou a mencionar uma possível fraude eleitoral, o que suscitou temores de que não reconheceria o resultado em caso de derrota, como fez em 2020 após ser derrotado por Joe Biden. 

Em 13 de julho, Trump sobreviveu a uma tentativa de assassinato durante um comício na cidade de Butler, no estado da Pensilvânia (nordeste). Ele ficou ferido na orelha direita, ao ser alvejado por tiros disparados por um homem que estava em um terraço.

A convenção republicana deixou evidente o domínio de Trump no Partido Republicano. Ele escolheu o jovem senador J.D. Vance como seu companheiro de chapa. Em setembro, o bilionário voltou a ser alvo de outra tentativa de assassinato em seu campo de golfe na Flórida.

Semanas depois, o magnata voltou a Butler para um grande comício ao lado de Elon Musk, o homem mais rico do mundo e dono da rede social X, da Tesla e da SpaceX.

Bebeto aposta no Flamengo Campeão

 

Ex-jogador aposta nos cariocas para o título

O ex-atacante que formou dupla emblemática com Romário em 1994, previu em um confronto difícil, mas apostou no time que ele atuou para ser campeão. Vale salientar que ele é mais identificado com a equipe do Rio de Janeiro.

“Aqui tem que fazer a diferença, temos que ganhar para irmos mais tranquilos. Decisão você tem que botar raça, vontade. (O Clube Carioca) tem tudo para conseguir o objetivo maior, que é ser campeão. A gente entra sempre para ganhar, nunca entra para perder. Flamengo é Flamengo, não tem jeito. Essa torcida vai lotar o Maracanã e vai incentivar muito”.

Ele foi além: “Tenho certeza que, ganhando aqui, a gente vai ter tranquilidade maior. Quem tiver mais gana e raça. É um ajudando o outro, cada um buscando o melhor para a equipe. Com a qualidade e esse time que a gente tem, apesar dos jogadores importantes machucados”, completou, mostrando clara torcida para o Rubro-Negro.

Perder Barriga

 Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de fazer isso?

Muita calma se a sua resposta é não. Até porque de nada adianta fazer um milhão de abdominais se a ideia é despachar a gordura abdominal para sempre, mas é possível diminuir o diâmetro abdominal. É preciso eliminar a gordura subcutânea que os recobre. Pois, de nada adianta você investir nos melhores exercícios de força para esses músculos se os pneus que você acumula nessa região não os deixam visíveis.

Treino para ficar sem barriga

Ou seja, o segredo é ativar e reforçar o transverso, músculo mais profundo do abdome. Então, confira 3 níveis de exercícios que vão ajudá-lo a ficar sem barriga!

Nível 1 – iniciante 

Na posição de quatro apoios, contraia o abdome como se quisesse levar o umbigo em direção às costas. Mantenha a posição por alguns segundos e faça várias respirações diafragmáticas. Mantenha a coluna estável e faça 4 séries de 30 segundos. Repita 3 vezes.

Nível 2 – intermediário

Coloque as mãos debaixo da região lombar, contraia fortemente o abdome, como se quisesse pressionar as mãos. Estenda uma perna e alterne lentamente, mantendo a pressão sobre as mãos. Faça 4 séries de 30 segundos. Além disso, descanse ao menos 2 minutos entre as séries.

Nível 3 – avançado

A variação mais intensa é manter o quadril neutro e os braços e pernas estendidos. Lembre-se de fazer uma respiração diafragmática e manter o abdome bem contraído (levando o umbigo em direção às costas). Por fim, mantenha a posição por 20 ou 30 segundos e repita 4 vezes.