FRASE DO ANO

O jornalista Claudio Tognolli construiu a frase mais inteligente
do ano comprovada por 12 anos de desgoverno petista:

 ¨É impossível escrever corrupto sem PT¨.

 

Levy na Fazenda

Diante do forte desgaste da atual equipe econômica e da necessidade de mostrar ao mercado que haverá uma mudança na condução da economia, o Palácio do Planalto decidiu dar posse imediata aos novos ministros, que devem anunciar um conjunto de medidas de ajuste na área fiscal. O anúncio oficial de Joaquim Levy no Ministério da Fazenda; Nelson Barbosa, no Planejamento; e a confirmação de Alexandre Tombini no Banco Central serão feitos amanhã. A posse pode ocorrer na sexta-feira, quando Guido Mantega (Fazenda) e Miriam Belchior (Planejamento) deixarão seus cargos. A presidente Dilma Rousseff passou a tarde de ontem reunida com Levy, Barbosa, Tombini e Aloizio Mercadante (Casa Civil) para discutir o ajuste.
O primeiro sinal que a presidente quer dar ao mercado com o anúncio e posse da nova equipe é que o governo está, de fato, comprometido com uma meta de superávit primário (economia para o pagamento de juros da dívida pública) mais elevada e com o controle de gastos públicos.
PLANOS DE AJUSTE DEVEM VOLTAR À PAUTA
Por isso, devem voltar à pauta algumas propostas que foram defendidas por Lula em seu primeiro mandato, mas que sempre foram vistas com reservas por Dilma. Uma delas é a fixação de um limite para o crescimento dos gastos correntes. A medida fazia parte do plano de ajuste fiscal de longo prazo que foi proposto pelo então ministro da Fazenda Antonio Palocci e que foi chamado de “rudimentar” por Dilma, na época na Casa Civil.
Agora, o Palácio do Planalto avalia que o momento é de resgatar o compromisso com o reequilíbrio das contas públicas e a redução da dívida pública. Levy e Barbosa trabalham com o Planalto no plano cujas diretrizes devem ser anunciadas após a posse.
Também devem ser anunciados logo os cargos mais importantes de segundo escalão, como o do Tesouro Nacional. O atual secretário, Arno Augustin, apontado como um dos protagonistas da política fiscal que deteriorou as contas públicas, não deve permanecer no governo.

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Além de Levy e Barbosa, também devem ser anunciados logo os nomes do senador Armando Monteiro (PTB-PE) para o Desenvolvimento, e o da senadora Kátia Abreu (PMDB-TO) para a Agricultura. Monteiro esteve ontem na sede do ministério para começar a tomar pé da situação e indicou que pode começar a despachar na segunda-feira.

Na sexta-feira, será divulgado o resultado do Produto Interno Bruto (PIB) do terceiro trimestre. Mantega deve comentar os números em entrevista coletiva, que deve ser a última à frente da Fazenda. Miriam Belchior também sairá, mas deve ser indicada para outra função no governo: é provável que retorne ao Planalto com o Programa de Aceleração do Crescimento.

 

Juros Sobem

Economistas do mercado financeiro elevaram a projeção para a taxa básica de juros, apostando agora que a Selic encerrará 2014 em 11,5% ao ano, segundo o boletim Focus divulgado nesta segunda-feira pelo Banco Central. A nova previsão indica que os analistas esperam mais uma alta nos juros ainda este ano, após o aumento surpresa que levou a taxa a 11,25% há duas semanas. O BC se reúne pela última vez neste ano no início de dezembro.
Até semana passada, a mediana das projeções ainda indicava que a Selic fecharia o ano em 11%, ainda refletindo as estimativas dos meses anteriores, quando o mercado dava como certo a manutenção da Selic neste ano. Para 2015, a previsão foi mantida em 12% ao ano, mesma indicação da semana passada.
Já a projeção para a inflação deste ano foi reduzida. Agora, a expectativa é que o IPCA encerre 2014 em 6,39%, contra estimativa de 6,45% da semana passada. Para o ano que vem, no entanto, a estimativa subiu de 6,32% para 6,4%.
Em relação ao crescimento econômico, as projeções caíram pela segunda semana consecutiva. Os analistas esperam que o PIB brasileiro cresça só 0,2%. A projeção para a alta em 2015, que estava estável em 1% há um mês, também foi reduzida, para 0,8%.

 

Nove profissões do futuro

Com a evolução tecnológica, o que um dia pareceu coisa de filmes de ficção científica pode se tornar, amanhã, uma nova profissão. O palestrante e visionárioThomas Frey, autor do livro “Communicating with the future’’ (“Comunicando com o futuro”) e que faz previsões do comportamento humano no futuro, acredita que 60% das profissões dos próximos dez anos ainda nem foram inventadas. Com base nas mudanças sociais, tecnológicas, econômicas e ambientais que vivemos nos dias de hoje, as empresas Canadiam Scholarship Trust Plan (CST) e Sparks & Honey listaram uma série de profissões que acreditam que serão criadas ou se tornarão comuns no futuro, tais como ''condutor de drones'' e "agricultor urbano''.

Condutor de drones.

A Agência Americana de Aviação Federal estima que, em 2018, haverá pelo menos 30 mil drones ao redor do mundo. Assim, é aconselhável treinar pessoas para conduzi-los. Amazon e Domino's, por exemplo, já 'domesticaram' esta criatura voadora para entregar suas mercadorias.

Agricultor urbano.

Depois do surgimento do jardim vertical, neo-agricultores começam a surgir no meio urbano, aproveitando áreas incomuns, como telhados, ônibus e até mesmo bunkers subterrâneos, para plantar. Por que os alimentos precisam viajar ao redor do mundo até chegar à sua casa se podem ser cultivados ao lado?

Impressor de alimentos 3D.

A última tendência da impressão 3D é a criação de um novo desafio para chefs e engenheiros. Food printing (comida impressa) exige mais e mais conhecimento sobre como escolher o material comestível ideal para ser usado. A impressora de comida 3D vai se tornar especialista em resolver problemas ligados a este produto, que em breve terá uma alta demanda.

Designer de material reciclado.

A reciclagem está se tornando uma maneira popular de utilizar o lixo como matéria-prima para novas criações. O designer de material reciclado transforma o lixo em novos produtos de qualidade.

Restaurador (rewilder).

Enquanto alguns projetos, como o Rewilding Europe, planejam trazer os animais de volta para seu habitat de origem, o restaurador do futuro pode tornar-se útil para restaurar danos ambientais causados pelo homem ao campo, ao construir estradas no lugar de florestas e vegetação natural.

Nostalgista. A nostalgista é um designer de interiores especializado em recriar memórias para os seus clientes idosos, que podem reviver suas décadas favoritas. Uma carreira que combina habilidades de design com o conhecimento de um terapeuta e pesquisador histórico.

Arquiteto de realidade aumentada.

Capaz de combinar vídeo, áudio, imagens e realidade aumentada em um único produto, o arquiteto de realidade aumentada é capaz de criar experiências imersivas completas para campanhas de marketing, indústrias de entretenimento ou como ferramenta educacional.

Telecirurgião.

O telecirurgião opera remotamente usando ferramentas de cirurgia robótica e sistemas sensoriais. Com uma combinação de tecnologias de telecomunicações de alta velocidade, ele será capaz de operar pacientes em distantes localidades.

Não existem mais incêndio em Petrópolis

Em duas semanas, fogo destruiu mais de 3,5 mil ha de matas, fora 1,5 ha do Parque Nacional da Serra dos Órgãos

Após quase duas semanas, o comandante dos bombeiros em Petrópolis, coronel Curvelo, confirmou que não existem mais focos de incêndio na região. Segundo o coronel, os últimos dois focos que ainda existiam, em Araras e em Itaipava, foram extintos nesta segunda-feira, com a ajuda de helicópteros.

A forte chuva que atingiu a Região Serrana no fim da tarde de domingo facilitou o trabalho dos brigadistas. No Parque Nacional da Serra dos Órgãos, onde espécies raras estavam ameaçadas até domingo, a informação é de que todos os focos de incêndio foram extintos com a chuva.

Área atigida pelas chamas em Petrópolis - Divulgação/Bombeiros

- Durante a noite, já tivemos notícias de que choveu bastante, inclusive nos abrigos de montanha - completa o secretário administrativo do parque, Luiz Felipe Pimentel.

Em quase duas semanas, 3,6 mil hectares de matas da região foram devastados pelo fogo, fora 1,5 hectare do Parque Nacional da Serra dos Órgãos, totalizando uma área de 5.150 hectares. E, apesar dos apelos e orientações para que a população não inicie queimadas, nesta segunda-feira os bombeiros flagraram moradores colocando fogo em lixo perto de áreas verdes. Segundo o comandante dos bombeiros, a polícia será chamada:

- Vimos três pessoas ateando fogo em lixo. Estamos acionando a polícia.

Brigadistas observam focos de incêndio na Serra dos Órgãos - Domingos Peixoto / Agência O Globo

Neste domingo, quando a temperatura passou dos 31 graus em Petrópolis, bombeiros chegaram a trabalhar em 18 pontos diferentes dos distritos afetados. Em alguns deles, o fogo voltou a deixar moradores apreensivos. Durante a madrugada desta segunda, equipes dos bombeiros ainda trabalhavam para extinguir fogo em um ponto na estrada, entre o distrito da Posse e o município de São José do Vale do Rio Preto, onde não choveu.

Os trabalhos da equipe na localidade Rio Bonito seguiram durante toda a madrugada. Por volta de 6h desta segunda, quando o último foco foi debelado, as equipes retornaram ao quartel dos bombeiros em Itaipava.

Imóvel Comercial em Miami

Após invadirem o mercado de casas e apartamentos em Miami, compradores brasileiros gastam agora fortunas investindo em imóveis comerciais nos Estados Unidos — e, desta vez, miram também fora da ensolarada Flórida. Propriedades desse tipo já representam 8% das aquisições por brasileiros, fatia maior do que a de outros investidores, de acordo com a Associação Nacional das Corretoras (NRA, na sigla em inglês) dos EUA. Segundo corretores, a procura de moradores do Brasil tem aumentado pelo menos 30% ao ano nesse segmento.

A maior parte dos brasileiros que apostam no segmento busca aproveitar a perspectiva de valorização das propriedades e dos aluguéis com a recuperação da economia americana — no primeiro semestre deste ano, as vendas comerciais avançaram 23% em comparação a 2013, destaca George Ratiu, da NRA. O principal objetivo é se proteger da alta cambial, afirma Leo Ickowicz, sócio da Elite International. Localizada em Miami e focada em brasileiros, a imobiliária fechou 60 negócios desse tipo este ano, contra 35 em 2013.

O preço das propriedades comerciais é salgado: costuma ficar acima de US$ 1 milhão, enquanto casas na Flórida custam em média US$ 410 mil. Mas há imóveis a partir de US$ 700 mil, e é possível financiar cerca de metade do valor em até 20 anos junto a bancos americanos e até brasileiros (o Banco do Brasil oferece essa linha por meio de sua subsidiária nos EUA). Segundo investidores, a taxa dos financiamentos é atraente, abaixo de 5% ao ano.

ENCARGOS SÃO DO INQUILINO

Os brasileiros adquirem as propriedades para alugar por meio de acordos do tipo Triple Net, no qual o inquilino assume o pagamento de impostos, taxas, manutenção e seguro, explica Cassio Faccin, dono da consultoria Faccin Investments, especializada em transações imobiliárias nos EUA. A compra costuma ser feita quando o imóvel já tem um longo contrato de locação — acima de dez anos — com grandes redes de restaurante (Taco Bell, Burger King), farmácia (CVS, Walgreens) ou bancos. Faccin recomenda a seus clientes abrirem empresas nos EUA, um processo rápido e barato. Isso visa a contornar o imposto sobre herança americano, que come até metade do patrimônio em caso de morte.

— Com o boom imobiliário nos EUA, o retorno das residências caiu. Enquanto isso, os imóveis comerciais têm mais chances de valorização e rendem cerca de 6% ao ano, muito para a baixa inflação americana — explica Faccin.

O paulistano Marcelo Mazza, de 43 anos, tem apartamento na Flórida desde 2012, para lazer. Este ano, tomou coragem e comprou dois imóveis comerciais: um em Fort Lauderdale, ocupado pela rede de panquecas Ihop, e outro em Miami, com um KFC. Este último custou US$ 1,1 milhão, dos quais 60% foram financiados por um banco de lá, com taxa de 4,25%. O aluguel mensal é de US$ 5.960, enquanto as parcelas do financiamento são de US$ 4.080, o que garante rendimento líquido de US$ 1.880.

— Eu tinha uma despesa em dólar com meu apartamento e uma receita em real aqui no Brasil. Acabava perdendo com a variação cambial. Agora, garanti uma renda interessante em dólar — diz o investidor, que já pensa em comprar o terceiro imóvel para alugar. — Eu até conseguiria rentabilidade maior no Brasil, mas prefiro ganhar 6% em dólar do que 9% em real.

ESTABILIZAÇÃO NO RESIDENCIAL

O caminho feito por Mazza é o mais comum: o investidor busca imóveis comerciais quando já estabeleceu residência.

— Para brasileiros, casas funcionam como uma chance de “molhar o pé”, aprender sobre o mercado americano para, depois, investir em edifícios comerciais — conta David Wigoda, da diretoria da associação de corretores de Miami, que vê seus negócios com brasileiros crescerem 30% no segmento.

Se o setor comercial se aquece, a procura por imóveis residenciais se estabiliza. A fatia de brasileiros nas compras de casas nos EUA por estrangeiros subiu de 1% para 3% em 2011, mas está congelada em 2% desde o ano passado. Enquanto isso, a fatia dos chineses saltou de 9% para 16% de 2010 para cá. Só na Flórida, o percentual de brasileiros caiu de 9% para 6% desde 2012.

— A depreciação do real e a desaceleração econômica do Brasil são as possíveis razões do declínio — afirma Jed Smith, um dos diretores da NRA.

Mas os edifícios para locação atraem até quem não tem casa nos EUA. O empresário Mauro Ferreira comprou um imóvel de US$ 3,5 milhões em Houston, no Texas. O prédio será entregue no mês que vem e vai abrigar uma rede de farmácias. O que o atraiu foi a segurança do Triple Net, que, além de deixar os encargos para o inquilino, tem cláusulas rígidas para rompimento de contrato.

— No Triple Net, o investidor não está preocupado com a localização, pode ser em qualquer lugar dos EUA. O que importa é a rentabilidade — explica a carioca Claudia d’Orey, corretora em Miami na AG Advisors.

Ela esteve no Rio este mês para fazer contato com possíveis clientes, como escritórios especializados em administrar fortunas familiares. Segundo Claudia, o resultado das eleições pode influenciar os investidores.

— O motivo de eu ter comprado apartamento nos EUA foi a situação econômica aqui. Agora, esperarei para ver o que vai acontecer. Não descarto passar a investir em imóveis comerciais por lá — diz a economista Karla Camargo, de 46 anos.

Mas é preciso ter em mente os riscos, alerta Paulo Fabbriani, investidor imobiliário e membro da Ademi-RJ, associação do setor no Rio. O processo, ressalta, exige um conhecimento sofisticado do mercado:

— Se o título americano rende 2,5%, é claro que um negócio que rende 7% terá riscos consideráveis. Empresas, que são locatárias, quebram também

FLA anuncia arena multiuso na Gávea

RIO — O Flamengo aguarda apenas a liberação do prefeito Eduardo Paes, que deve sair em breve, para iniciar a construção de uma arena multiuso na área onde até há pouco funcionava um posto de gasolina em sua sede social, na Lagoa, Zona Sul do Rio.

A liberação não deve sair até este sábado, quando o time de basquete rubro-negro, campeão intercontinental, embarca para amistosos preparatórios nos Estados Unidos com times da NBA. Mas a obra também faz parte das comemorações pelo título inédito conquistado pela equipe do técnico José Neto.

Bancada pelo MacDonald's, a arena receberá não apenas jogos de basquete e vôlei, mas outros esportes olímpicos. O projeto já está pronto e aprovado pelo comando do clube, novo ginásio será erguido na Gávea, ao lado da sede social do Flamengo.

Passaporte e-gates

O aeroporto de Cumbica, em Guarulhos, na Grande São Paulo, começou a testar, nesta quinta-feira (25), portões eletrônicos de controle de passaportes brasileiros na emigração e na imigração. Os equipamentos passarão a funcionar de forma efetiva em 2 de janeiro de 2015.

 

Conhecidos como e-gates, os equipamentos prometem reduzir a fila de passageiros para voos internacionais. Segundo a Polícia Federal, a inspeção de passaportes, que durava três minutos, em média, cairá para menos de 30 segundos.
Os 16 equipamentos, adquiridos pelo custo de US$ 8 milhões pela GRU Aiport, concessionária que administra Cumbica, permitem que os passageiros façam sozinhos o procedimento para entrada ou saída do país. Até hoje, a única maneira era a manual e feita em guichês, por policiais federais ou funcionários de empresas terceirizadas.
“A ideia é que esse modelo possa ser levado para todos os aeroportos do país. Ele dá rapidez, dá segurança para a Polícia Federal, ele permite dar um atendimento de primeira linha como poucos países têm no mundo”, disse o ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, após participar da inauguração da nova delegacia da Polícia Federal, no Terminal 3 de Cumbica.
No entanto, o serviço não está disponível para todos. Para acessar o e-gate, é preciso ser brasileiro, ter acima de 18 anos e o passaporte com chip. Os menores de idade precisam da autorização de um responsável para viajar. Os equipamentos estão disponíveis no embarque e desembarque dos terminais 3 (com nove e-gates) e 2 (com sete).
Os passaportes com chip, localizado na capa do documento, começaram a ser emitidos pela PF em 2010. Em 2013, a imigração em Cumbica foi de 11 milhões de passageiros. A estimativa é que 30% desse montante faça o uso dos e-gates, ou seja, cerca de 3,6 milhões de passageiros.
“O passageiro se aproxima [do e-gate], abre o passaporte para ser lido os dados biométricos, biográficos e do chip. É feita uma checagem no Banco de Dados da Polícia Federal, se estiver tudo certo com o passaporte, se não for falso, vai abrir a porta que se fecha em seguida”, explicou o diretor-executivo da Polícia Federal Rogério Augusto Viana Galoro.
Além disso, uma câmera irá fotografar o passageiro e, em seguida, comparar a imagem com a foto impressa no passaporte, “fazendo o reconhecimento facial”, disse Galoro.
Como os passaportes têm prazo de cinco anos de validade, até 2015 todos os documentos expedidos no Brasil terão chip.
A nova tecnologia também permite identificar se o passaporte foi roubado, extraviado e até se o passageiro é procurado e não pode sair do país. “Toda a notificação excepcional vai para um centro de inteligência, o Centro de Controle, e a Polícia Federal vai tomar as providências de acordo com a situação”, declarou Galoro. As decisões judiciais nacionais e dados da Interpol serão identificados pelo sistema.
O procedimento de vistoria dos estrangeiros não sofrerá alteração. “O estrangeiro é preciso analisar o visto, ter o carimbo do passaporte, conferir prazo de estadia”, disse o diretor da PF.

Responsabilidades

 

Rosh Hashaná é um paradoxo. De certo modo é celebrada como um dia de festa: comidas especiais são servidas em meio a grandes reuniões familiares e estendemos cumprimentos alegres desejando a todos ao nosso redor um ano bom e doce. Os pecados não são nem mencionados durante as rezas de Rosh Hashaná para não diminuir o nosso foco positivo e ofuscar nossa alegria neste dia.

Examinemos uma questão mais geral: quais são as alegrias em qualquer ocasião? Qual a razão pela alegria nos evento do ciclo de vida judaico? Um bebê nasce e oito dias depois é circuncidado. O bebê grita por alguns momentos enquanto os participantes desejam para os pais, alegremente, ‘Mazal Tov’! Então se sentam e desfrutam de uma bela refeição. Por que as pessoas celebram enquanto o bebê sofre?

Agora considere a criança celebrando seu Bar Mitsvá treze anos depois. O jovem é chamado para ler na Torá e seu pai recita uma estranha bênção: “Abençoado é aquele (D’us) que me liberou das obrigações deste jovem”. Os pais parecem estar ‘lavando suas mãos’ das responsabilidades de seu jovem adolescente. A pobre criança parece estar por sua própria conta, mas todos alegremente lhe desejam Mazal Tov. Parece tão frio. Como as pessoas se alegram numa situação aparentemente assustadora?

Anos depois, um jovem casal está sob a chupá, prontos para casar. Eles se comprometem um com o outro para toda a vida, sacrificando as liberdades da vida de solteiro. Deve ser tão amedrontador, mas todos celebram! Qual o significado por trás da alegria?

O denominador comum dessas ocasiões é a aceitação da responsabilidade. Em cada um destes eventos, os indivíduos estão parados na frente de uma porta que se abre para uma identidade pessoal mais rica e complexa.

A circuncisão marca o primeiro passo do menino judeu para receber o fardo da responsabilidade inerente à santidade de ser um judeu. No Bar Mitsvá, o garoto aceita a responsabilidade de cumprir os mandamentos da Torá. Ele chegou num novo estágio de sua vida, que oferece mais oportunidades, satisfações mais profundas, maiores obrigações e, potenciais armadilhas. Na chupá, o noivo e a noiva aceitam a responsabilidade de seu novo status, pela nova entidade que se tornaram e pela nova família que almejam criar. Os Judeus celebram a aceitação da responsabilidade.

O ser humano não foi criado meramente para viver. Ele foi criado para um propósito mais elevado. Somente quando ele sente que está trabalhando em direção a uma meta maior é que atinge sua satisfação interior. A verdadeira alegria vem de aceitar as responsabilidades que cada pessoa recebeu de D’us.

Este é o significado do paradoxo de Rosh Hashaná. É o dia que D’us reconta cada boa ação, cada falha, o dia que somos julgados por todas as nossas atitudes. Somos lembrados que cada um de nós é responsável por suas ações.

Podemos estar temerosos das possíveis consequências do julgamento, se o levarmos a sério. Entretanto, o outro lado da mesma moeda: a aceitação de responsabilidade traz grande alegria. Constatamos que existe significado em nossas vidas e este reconhecimento é uma tremenda fonte de prazer. A alegria de Rosh Hashaná reside no reconhecimento do potencial humano e o constante esforço em atingir metas mais elevadas.

Rosh Hashana.

 

Um famoso palestrante começou um seminário segurando uma nota de R$ 100,00 e perguntou:

“Quem de vocês quer esta nota de R$ 100,00?”

Todos ergueram a mão...

Então, ele amassou totalmente a nota e perguntou: “Quem ainda quer esta nota?E as mãos continuavam erguidas. Ele então deixou a nota cair no chão, começou a pisá-la e esfregá-la e perguntou: “Quem ainda vai querer esta nota de R$ 100,00?” Todas as mãos voltaram a se erguer.

O palestrante voltou-se para a platéia e disse: “Não importa o que eu faça com o dinheiro, vocês continuaram a querer esta nota, porque ela não perde o valor.

Esta situação também acontece conosco. Muitas vezes, em nossas vidas, somos amassados, pisoteados e ficamos nos sentindo sem importância. Mas não importa, jamais perderemos o nosso valor. Sujos ou limpos, amassados ou inteiros,nada disso altera a importância que temos. O preço de nossas vidas, não é pelo que aparentamos ser, mas pelo que fizemos e sabemos.”

No dia de Rosh Hashana fortalecemos aquilo que há de mais importante dentro de nós;a nossa Neshama (alma) e revelamos a D-us o compromisso de valorizar a vida material e espiritual mesmo as vezes sendo pisoteada e amassada. Pedimos então a Ele mais um voto de confiança para o próximo ano nos fornecendo saúde,sustento e Naches para continuarmos assim nossa missão neste mundo.

Vamos fazer a nossa parte e certamente Hashem fará a Dele!!!

Desejo a você um Shana Tova Umetuca repleto de beleza como a maçã e de doçura como o mel Com carinho...

Rabino Moishe Lenczynski

Dez comidas que ajudam metabolismo

Dá para emagrecer comendo? Sim, basta escolher bem os pratos. A “Harper’s bazaar” listou dez alimentos que ajudam a queimar calorias e acelerar o metabolismo. E prepare-se para surpreender: na lista, há desde sementes de cânhamo ao bom e velho ovo.

 

Sementes de cânhamo

Segundo a especialista em dietas Frances Largeman-Roth, autora de “Eating in Color: Delicious, Healthy Recipes for You and Your Family”, as sementes da cannabis contêm ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido essencial do Ômega 3, que ajuda a acelerar o metabolismo. Ela sugere o consumo com cereais, iogurte e saladas. Contudo, vale lembrar, a venda dessas sementes é proibida no Brasil.

Banana

A fruta é riquíssimas em potássio, o que ajuda o corpo a regular os minerais e os fluidos que entram e saem das células. Além disso, elas contêm amido, que também beneficia o metabolismo ao reduzir o nível de açúcar no sangue após refeições.

Aveia de grãos longos

Ainda pouco comum no Brasil, este tipo de corte de aveia tem mais fibras e é mais difícil de cozinhar. Porém, o resultado vale a pena, segundo Largeman-Roth. “Estudos mostram que a aveia de grãos longos ajuda a fazer com que você se sinta satisfeito por mais tempo”, comenta

Ovos

Antes tidos como vilões, os ovos reconquistaram a sua reputação por ser uma fonte de proteína de qualidade. A publicação defende mesmo o consumo durante o café da manhã, o que ajudaria a despertar o metabolismo

Salsa mexicana

O tradicional molho apimentado do México não é poderoso só no sabor. Os compostos encontrados na pimenta queimam calorias e quebram a gorda, o que leva à perda de peso.

Barra de proteína

A proteína é útil em dietas por gerar uma sensação de saciedade no organismo. Mas ela pode ficar ainda mais poderosa se for associada ao ato de mastigar, que também ajuda a criar a mesma sensação. Segundo a nutricionista Jackie Newgent, as barras com sabor de Jalapeño são bastante eficazes.

Óleo de coco e azeite de dendê

Conhecido de longa data dos brasileiros, o azeite de dendê foi descoberto agora pelos americanos. Assim como o óleo de coco, ele pode ser um grande aliado na queima de gordura, além de ajudar a reduzir o colesterol.

Laticínios com pouca gordura

Não é preciso cortar o queijo da sua vida: laticínios, desde que sejam com baixo teor de gordura, podem auxiliar na perda de peso e, ao mesmo tempo, contribuir na absorção de cálcio

Quinoa

O alimento originário da Bolívia é do tipo que leva mais tempo para ser digerido, o que ajuda a acelerar o metabolismo. Considerada um “supergrão”, a quinoa contém duas vezes mais fibras do que os grãos comuns.

Chá verde

Aceleração do metabolismo é apenas um dos vários benefícios deste chá antioxidante. Isto graças à catequina, um composto que ajuda a reduzir a gordura corporal. Além disso, a cafeína presente no chá verde também tem o poder de aumentar a quaritdade de energia gasta pelo corpo.

 

 

Ó Pedaço de Mim

 

Sempre que ouço aquela música do Chico, "ó pedaço de mim, ó pedaço arrancado de mim", me bate uma deprê braba. Lembro da minha infância e acabo voltando no tempo. Estava eu deitado no meu bercinho, ainda com uma semana de vida, quando começou a chegar gente em casa.  Era dia de festa.  E festa de judeu lembra muito reunião do PSDB: só tem tucano. Cada nareba que não tem mais tamanho. Mamãe convidou só 30 pessoas, mas como era boca livre, veio judeu de tudo quanto foi canto. Se mamãe cobrasse ingresso, corria o risco de nem o papai aparecer. Não precisa dizer que os presentes não trouxeram presentes. Metade esqueceu em casa e a outra metade disse que não tinha dado tempo de comprar. Coisas da religião. Cada um que chegava, vinha até o meu bercinho. Quando se abaixavam para me ver mais de perto, virava um autêntico ataque do exército israelense. Contabilizei pelo menos umas 30 narigadas na barriga. Em vez de olharem para os próprios umbigos, vinham olhar pro meu. Acho que era por causa da "faixa de gaze". De repente, se fez o silêncio. Um ser estranho, trajando um terno preto pra lá de surrado, com barba até a cintura, chapéu e cabelo ponhonhóin dos lados adentrou a sala. Parecia o Capitão Caverna na versão judaica. Ele veio na minha direção. Tirou um bisturi reluzente. Ficamos frente a frente. Ele, o lobo mau, e eu, o Solidéu Vermelho. Para que esse nariz tão grande, perguntei. Por uns segundos, cheguei a pensar que mamãe tinha resolvido fazer uma plástica no meu nariz que, com menos de uma semana de vida, já era avantajado. Mas o negócio era mais embaixo. Bem mais embaixo. Ele tirou a minha fraldinha descartável, que mamãe tinha acabado de lavar, e eu gritei, abri o berreiro: Tira esse Michael Jackson ortodoxo daqui! Esse comunista judeu quer comer criancinha!!! E no rabino, não vai nada? Apesar de tanta tecnologia, buááááá não vem com legenda. Não sei por que ainda não inventaram uma tecla SAP para bebês. Parti então para a minha última tentativa: um ataque com armas químicas. Soltei duas bombas de efeito moral. PUM! PUM! Mas o bigode do sujeito cobria o nariz como uma máscara antigases. Ataquei com meus jatos poderosos, mas o xixi não conseguiu furar o bloqueio da barba blindada do velho. Não teve jeito. O Jacozinho virou o Jacozinhozinho. Vai entender o que esse povo tem na cabeça, além desse chapeuzinho medonho? Em vez de sacrificarem uma galinha como na velha e boa macumba, eles sacrificam o pinto. Cortaram o meu pausówsky, meu penisberg. Ficou só o "cara". O "lho" foi-se. Uma parte de mim estava agora que nem pinto no lixo, literalmente. Depois de circuncidado, passei a entender o porquê daquele muro das lamentações. Eu, pelo menos, lamento até hoje. Ó pedaço de mim...

SEGURANÇA

AMEAÇAS POR TELEFONE

Hoje em dia, está na moda a tentativa de extorsão via telefone. Entretanto, conforme estatística policial, 80 % (oitenta por cento) dessas ações não têm fundamento. Normalmente essa ação é tentada nas famílias que possuem algum poder aquisitivo, procurando atingi-las através de filhos ou parentes. Estas ações partem algumas vezes de informações recebidas da família alvo em outros casos, o meliante não possui nenhuma informação, ele simplesmente está “blefando”. A pessoa que estiver recebendo o telefonema e pressentir que se trata de uma ameaça por telefone, deve, se possuir viva –voz  liga-lo de imediato, caso não possua, deve levantar um pouco a voz para que outras pessoas tomem conhecimento do que está se passando. Ela deve permanecer calma, ouvir cuidadosamente, não interromper a conversa, não argumentar nada, procurando mantê-lo na linha o máximo de tempo possível, até que algum familiar possa fazer contato com a pessoa ameaçada.

·        Caso seja verdadeiro comunicar imediatamente a autoridade policial;

·        Manter um permanente sistema automático de gravação das conversas telefônicas;

·        Possuir e conhecer números de telefones (familiares e amigos) que possam ser chamados e capazes de auxiliar na resolução do problema;

·        Possuir números de telefones emergenciais (polícia, bombeiros, ambulância...)

 

SEQÜESTRO RELÂMPAGO

 

Este tipo de delito, também chamado de “ação oportunista,” devido a mecânica de sua execução que não é planejada pelos delinqüentes está se tornando rotina em nossa cidade. Quase sempre a pessoa seqüestrada não é conhecida do marginal e como a operação se resume na maioria dos casos em percorrer caixas eletrônicas para sacar numerário é muito importante:

·        Que a vitima se mantenha calma;

·        Não fazer movimentos bruscos;

·        Obedeça;

·        Peça autorização e avise quando fizer algum movimento, por  exemplo (ao desengrenar o carro ou pegar um objeto) caso contrário, o ladrão pode pensar que se trata de uma reação

·        É importante que você possa memorizar detalhes dos acontecimentos;

·        Somente tente uma reação se houver percepção de êxito na ação;

·        Não despertar ou incentivar cobiça, evitando ostentação e demonstração de posse;

·        Evite comportamento que chamem a atenção.

 AO CHEGAR  E ANTES DE ENTRAR EM CASA

 ·        Ao se aproximar de sua casa mantenha alerta a sua capacidade de observação, verificando se nas redondezas existem táxis, veículos ou pessoas estranhas;

·        Estabeleça um código que poderá ser visual ou sonoro para que as pessoas  que estiverem na residência possam sinalizar que nada de anormal está acontecendo no seu interior;

 

DA RESIDÊNCIA

·        Procurar um programa de “apoio comunitário”, reunindo os vizinhos e ajustando medidas de interesse, comuns a todos;

·        Usar dispositivos de alarme eletrônico nas portas e janelas, para maior eficiência de proteção;

·        Instalar iluminação externa em pontos escolhidos, com comutadores colocados no interior da residência;

·        As portas e portões de entrada deverão ter visor, protegido por grade, que permita saber quem tocou a campainha, sem necessidade de abrir;

·        Manter um sistema de alarme eficiente;

·        Se possível instalar em locais estratégicos botões de pânico ligados à portaria principal.

 

DOS EMPREGADOS

 Obter informações de antecedentes de empregados domésticos e motoristas, em setores que possam dar referências com responsabilidade;

·        Não se deve dar por satisfeito com uma referência por telefone, de pessoa desconhecida;

·        Instruir os empregados domésticos quanto à observância dos preceitos básicos de segurança;

·        Ao procurar contratar novo empregado, não coloque anúncio em jornal com seu endereço. Isto pode favorecer um “motivo” de  visitas  indesejáveis.

 CHAVES

 

·       As chaves dos portões e portas deverão ser controladas;

·        Não entregar chaves a estranhos ou, mesmo, a empregados que possam mandar confeccionar cópias;

·        No caso de dúvidas, mudar imediatamente as fechaduras ou o seu segredo;

·        Não combine com nenhuma pessoa um “lugar secreto” para deixar a chave de casa;

 

DAS CRIANÇAS

 

Eduque suas crianças no sentido de como e onde obter ajuda e, ainda, ensine-as a obedecer às recomendações:

 

·        Levar sempre no bolso ou pasta, indicações dos pais, endereços, local de trabalho etc.

·        Recusar presentes de estranho;

·        As crianças são facilmente atraídas por brinquedos, balas etc.

·        Afastar-se de estranhos que as toquem ou as acariciam;

·        Caso utilize transporte escolar, conheça a empresa e procure conhecer os motoristas;

·        Somente contrate os serviços com total segurança;

·        Procurar conhecer as amizades de seus filhos, suas origens, ligações etc.

 

 DESLOCAMENTO DE RUA

 

·        Lembrar-se sempre que as saídas e chegadas à própria residência  e outros locais, são ocasiões propícias para ser efetuado um seqüestro ou atentado.Ficar mais atento nestas ocasiões;

·        Passeios, caminhadas devem ser realizadas de preferência na parte da manhã;

·        Variar a rotina de locais de visita, almoço etc .

·        Evitar aproximar-se de aglomerações de pessoas ou locais em que haja distúrbios;

·        Mantenha alerta sua capacidade de observação e de ouvir o que o rodeia, evitando assim ser surpreendido com alguma ação criminosa;

·        Situações estranhas em relação a fatos e pessoas durante o seu deslocamento, julgando-as suspeitas, procure  entrar em locais que possa ser acudida tipo lojas, bancos etc.

 

 

CUIDADO NAS COMPRAS

 

 

·        Sempre que possível leve uma companhia para realizar suas compras, porque é mais seguro;

·       .Prefira pagar com cartão ou cheque, para que não tenha que levar grandes quantias em dinheiro;

·        .Não deixe a bolsa, carteira ou objetos comprados em locais que possam ser furtados;

·        Não entre em lojas muito cheias, para evitar aglomeração;

·        Procure fazer suas compras em horários de menor movimento nas lojas; 

·              Evite carregar muitos pacotes ou sacolas, para não ter as duas mãos ocupadas.    

 

 

CUIDADO COM DINHEIRO E BOLSA

 

 

·        Não carregue grandes importâncias em dinheiro ou outros valores;

·         Se o fizer por necessidade imperiosa, procure guardar o numerário de modo seguro e discreto, evitando aglomerações, onde agem os punguistas, assim como em lugares sem movimento, onde poderão roubá-lo.

 

 BANCO

 

·        Quando necessitar de ajuda ou esclarecimento recorra aos funcionários conhecidos ou identificados;

·        Não aceite ajuda de pessoas não qualificadas que lhe ofereçam isenção de tarifas e outras vantagens financeiras;

·        Não acredite em tragédias familiares contadas por estranhos que o abordam nas filas dos bancos;

·        Ao fazer um saque, nunca coloque o dinheiro e a carteira no bolso de trás;

·        Ao sair do banco, olhe bem para todos os lados, e verifique se ninguém o segue;

·        Se houver necessidade de realizar saques no período noturno, não se dirija sozinho ao caixa eletrônico, leve um acompanhante;

·        Completada a operação, divida o numerário entre seus diversos bolsos e abandone o local o mais rápido possível;

·        Estas cautelas também são válidas para fins de semana e feriados.

 

 EVITE LOCAIS DESERTOS

 

·        Procure caminhar no  centro da calçada e contra o sentido do trânsito; é mais fácil perceber a aproximação algum veículo suspeito;

• Ao parar em ponto de ônibus, procure os que se situam em locais de grande movimento, preferencialmente à porta dos estabelecimentos comerciais;

 

NO CARRO

 

 

·        Dirija com os vidros fechados e portas travadas e use sempre o cinto de segurança;

·        Coloque volumes no porta-malas, bolsas, casacos, pastas...

 

 

NOS SINAIS LUMINOSOS

 

 

 

·        Procure parar sempre na pista da direita, sempre do lado do motorista, pois é mais fácil abordar e fugir;

·        Farol vermelho, poucos carros reduzir a velocidade, pode ser que o sinal fique verde antes de ser necessário parar o carro;

·        Nunca parar à noite em sinais de trânsito onde existe pouco movimento e não há policiamento ostensivo;

·         Devendo optar em reduzir a velocidade antes de chegar ao sinal; observar o fluxo contrário, arrancar e passar logo que possível.

 

 

AO ESTACIONAR

 

·        Se for obrigado a estacionar na via pública, procure fazê-lo em locais movimentados e bem iluminados.

·        Não deixe dentro do carro documentos, talões de cheques, cartões de crédito, etc...

·        Ao descer, certifique-se de que todas as portas estão efetivamente trancadas e não deixe vidros entreabertos;

·        Jamais confie as chaves de seu carro aos chamados “Tomadores de Conta- Flanelinhas” ou a eventuais lavadores de automóveis ainda que os conheça de vista;

·        Há quadrilheiros que se aproveitam de tais pessoas para obterem duplicatas das chaves, que depois servirão para furtar seu veículo;

·        Não permaneça conversando, namorando no interior do carro.

 

 

 

 

CELULAR (COMBINAÇÃO PERIGOSA)

 

 

·         51% de pessoas foram vitimas de assaltos, furtos, atropelamentos ou batidas enquanto usavam o celular;

·         88% dos criminosos preferem atacar enquanto as vitimas falam no celular;

·         59%   de motoristas tiveram ou quase tiveram problemas enquanto dirigiam e usavam o celular;

·        O uso do celular ao volante aumenta em 400% o risco de acidentes;

·        Usar o celular e dirigir reduz os reflexos em 25%;

·        Usar o celular ao volante aumenta o tempo de reação em50% ;

·        Não coloque em sua agenda o parentesco ao lado do telefone tipo (2569......... mamãe) essa informação pode ser usada em caso de perda ou extravio de seu celular.

 

 

 

 

 

NO HOTEL

 

 

·        Guarde todos os seus valores no cofre forte do hotel, inclusive passaporte e passagens de volta;

·        Não abra a porta do seu apartamento sem identificar com segurança o visitante;

·        Mantenha-a permanentemente trancada;

·        Não atenda funcionários do hotel que queiram oferecer serviços não solicitados;

·        Não troque dinheiro com carregadores, agenciadores ou desconhecidos que o abordarem em aeroportos e estações rodoviárias ou ferroviárias;

·        Procure casas de câmbio ou bancos autorizados;

• Utilize somente os serviços de táxi cujos motoristas tenham identificação pessoal à vista. Não use táxi que esteja fora do ponto oficial;

 

 

 

 

 

EM CAMINHADAS

 

 

·        Antes de qualquer coisa, é muito importante você saber a  onde ir, como ir e com quem ir.

·        Procure conhecer o local, através de mapas e informações de amigos e moradores da região;

·        Faça um desenho do seu roteiro, para não se perder no meio da mata;

·        Obtenha, com antecedência, todas as informações meteorológicas: sol, chuva, temperatura, etc.

·        Se você for principiante, deve começar com caminhadas leves, sem muitas subidas e descidas;

·        Não pense que, por já ter feito uma determinada trilha, você a conhece bem, pode haver surpresas. Muita atenção nas bifurcações.

 

 

 

 OUTRAS DICAS

 

 

·        Não ande sozinho em becos, vielas e locais desertos;

·        Acautele-se contra pessoas desconhecidas que o abordarem em casas de diversão;

·        Em restaurantes abertos não pendure bolsas, máquinas fotográficas ou câmeras de vídeo nas cadeiras e nem as coloque no chão;

·        Não revele seus dados pessoais a pessoas desconhecidas ainda que sejam eventuais companheiros de viagem;

·        Quando usar cartão de crédito, não o perca de vista;

·         Exija que seja utilizado na sua presença e confira com segurança o comprovante do vendedor;

·        Evite carregar passaporte e cheques de viagem;

·        Em caso de extravio, furto ou roubo de cartão de crédito, comunique de imediato a operadora para o cancelamento do mesmo;

·        Caso se concretize o item anterior compareça a Delegacia da área que se deu o fato e faça o Boletim de Ocorrência;

·        Evite ostentar jóias caras e não exibir grandes quantidades de dinheiro em público;

·        Durante os traslados, vigie de perto e ininterruptamente sua bagagem. Use etiquetas grandes e coloridas que permitam a fácil identificação de suas malas nas esteiras ou balcões de entrega.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAMA DE PREVENÇÃO

 

Todo programa de prevenção deve incluir, pelo menos três procedimentos básicos, a saber:

 

·        Reduzir Oportunidades

 

É a necessidade de tornar as pessoas e as instalações em alvos menos atrativos. Significa cumprir um ritual de procedimento tais, que, com isso, as oportunidades e o momento próprio para uma ação, senão estiverem de todo anulados, pelo menos, estarão reduzidos.

 

 

·        Não despertar ou incentivar a cobiça

 

A ostentação, o exibicionismo fácil, a demonstração da existência de jóias, dinheiro e valores, são comportamentos chamativos de atenção para a fortuna das pessoas e são, portanto, capazes de facilitar os critérios  de seleção das possíveis vítimas. Esforce-se por manter um discreto “aspecto comum”.     

 

·        Evitar Facilidades.

 

Refere-se aos aspectos de segurança física, provendo as residências, com meios capazes de criar dificuldades para o marginal. A existência de dificuldades, pode levá-lo à desistência de seu intento.