Pimenta e Gengibre aumenta desempenho nas corridas

Um estudo publicado no The Journal of Strength Conditioning Research mostra que o consumo de suplementos de capsaicina, componente presente em pimentas e gengibres (em quantidade moderada), melhora o desempenho físico em corridas. A capsaicina é conhecida por acelerar o metabolismo através do seu estímulo às mitocôndrias, responsáveis pela geração de energia para as células, constribuindo dessa forma para um melhor rendimento físico.

A pesquisa contou com a participação de homens com idade média de 23 anos, e foi realizada em duas etapas: na primeira, os participantes tomaram um placebo 45 minutos antes de uma sessão de corrida de 1.500 metros. Na segunda, consumiram um suplemento com 12 miligramas de capsaicina para realizar a mesma atividade. Os pesquisadores perceberam que depois de tomar o placebo, os homens completaram os 1.500 metros em 376,7 segundos, enquanto que, após o uso do suplemento de capsaicina, eles percorreram a mesma distância em 371,6 segundos: cinco segundos a menos, e com menor percepção de esforço.

Com esse resultado, o estudo concluiu que a suplementação aguda de capsaicina pode ser usada como estratégia nutricional para melhorar a perfomarce dos corredores amadores durante 1.500 metros, reduzindo o tempo no relógio e o esforço na corrida. O trabalho foi realizado em parceria com pesquisadores da Universidade Estadual de São Paulo, da Universidade Federal do Piauí e Coastal Carolina University.

Segundo o endocrinologista Francisco Tostes, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), e especialista em emagrecimento e atividade física, a capsaicina também tem ação analgésica, antioxidante, anti-inflamatória e anticâncer, além de ajudar a combater a obesidade. Acredita-se ainda que o seu consumo possa disponibilizar maior quantidade de glicogênio no fígado, um importante combustível para geração de energia, o que melhora parâmetros como força, resistência e percepção de fadiga.

- É necessário entender o perfil do praticante de atividade física e se há restrição para algum suplemento específico. Especialmente quando se fala em termogênico, temos que ser cautelosos. Não precisa ser consumido imediatamente antes da atividade física e pode ser usado diariamente. 3,5g de pimenta vermelha ou malagueta já contém a dose de capsaicina necessária para uma melhora no rendimento. Suplementos como cafeína e creatina também são bastante utilizados - disse Francisco Tostes.

Rosh Hashaná Ano Novo judaico

Ocorre no primeiro dia do primeiro mês (Tixri) do calendário judaico.

A Torá refere-se a este dia como o dia da lembrança ou Yom Teruah.

 O início de um período de introspecção e meditação de dez dias (Yamim Noraim) que acaba no primeiro dia do dia do Perdão o Yom Kipur.

Leis sobre a forma e uso do Shofar e sobre o serviço durante a festa do Ano Novo judaico.

FRASES DO MR. CATRA

“Deixa os gay ser gay, deixa os gordos comer, deixa as mida dar, deixa eu ter meus filhos. Deixa as pessoas".

"Quem faz careta para o funk hoje é neto de quem discriminou o samba ontem e bisneto de quem condenou a capoeira anteontem".

"Quer romance, vai ler um livro / quer fidelidade, compra um cachorro / quer amor, volta para a casa da mamãe, vagabundo!"

"O funk foi o único movimento cultural que conseguiu nivelar todas as classes sociais. Eu sou operário do funk. Faço três ou quatro shows por noite, ninguém no Brasil trabalha mais do que eu".

"Relacionamento é assim: se não tiver química, física e biologia, vira história".

"Muitos acham melhor ter uma Mercedes e uma casa na praia. Mas a Mercedes e a casa nunca vão te dizer: eu te amo" .

"Para entender uma mulher primeiro tem que entender que não tem como".

"Para o pretinho criado na classe alta, era tão difícil socializar com a playboyzada, como socializar com o pessoal da favela".

"Não faço apologia do crime, falo da realidade da favela".

"Ter dinheiro é fácil, dificil é ter estilo”.

"Faça amor, não faça dieta".

“O senhor é meu pastor e nada me faltará/ vai começar a putaria”.

"A dor do corno não é levar chifre, mas, sim, sustentar a vaca".

"Se organizar direito, todo mundo transa"

"Nessas eleições votem no meu coração, ele tbm é partido"

"Nenhum bêbado telefona para alguém que não gosta"

"Agora só pego mulher que tem filho. Além de gostosa. Tem iogurte em casa"

"Se tá ruim pra mim, imagina pra quem tá namorando em trio e nem sabe"

"Se alguém falar mal de mim pra você, não acredite. Converse comigo, me conheça. Tire suas conclusões. Por que na boca dos outros ninguém presta."

"É piranha pq beija todo mundo ou é piranha pq beija todo mundo menos vc?? #recalque"

"Peço desculpas a todas as mães que não têm a oportunidade de ser minha sogra "

"Quem passa rodo é a tia da limpeza, aqui é só amor e carinho <3 o:p="">

"Pra namorar comigo, tem que entender que eu sou sonâmbulo, às vezes eu durmo e quando vou ver tô no baile"

"Mil se meterão na sua vida, dez mil nas suas escolhas, mas só vc pagará suas contas!"

"Quero deixar bem claro que eu só bebo em duas ocasiões, quando é o meu aniversário e quando não é o meu aniversário!"

"Acho que sou a única pessoa do mundo que nunca iludiu ninguém."

Cobrança de aluguel

O Superior Tribunal de Justiça (STJ) entendeu que rescisão de contrato de venda não impede cobrança de aluguel pelo tempo em que imóvel foi ocupado. 

A decisão é da 3ª Turma, que negou provimento ao recurso de duas mulheres contra decisão do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro (TJ-RJ) que as condenou a pagar pela ocupação temporária. No caso, as compradoras ajustaram a aquisição de uma casa e, posteriormente, descobriram que ela estava em terreno de marinha. 

Após várias tentativas de regularizar a situação, elas entraram com ação para desfazer o negócio e pediram a devolução dos valores pagos e a condenação dos responsáveis por danos materiais e morais. 

Do total obtido na ação, a Justiça fluminense determinou que fosse deduzido o valor correspondente à taxa de ocupação pelo período em que as compradoras permaneceram no imóvel, o que motivou o recurso ao STJ. 

Segundo o relator do caso (REsp 1613613), ministro Villas Bôas Cueva, a orientação adotada pelo acórdão recorrido está em harmonia com a jurisprudência do STJ. \"O pagamento de aluguéis não envolve discussão acerca da licitude ou ilicitude da conduta do ocupante. 

O ressarcimento é devido por força da determinação legal segundo a qual a ninguém é dado enriquecer sem causa à custa de outrem, usufruindo de bem alheio sem contraprestação\", explicou o ministro.

Bolsonaro está consciente mas permanece na UTI

Em boletim divulgado no início desta tarde, o médico Miguel Cendoroglo, diretor-superientende do Hospital Albert Einstein, informou que o presidenciável JairBolsonaro (PSL) encontra-se consciente e em boas condições clínicas. 

O candidato chegou por volta das 11h ao hospital, após transferência da Santa Casa de Juiz de Fora, onde ele recebeu os primeiros socorros após ter levado uma facada durante evento de campanha na quinta-feira.

Segundo o boletim, Bolsonaro está internado na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Einstein, onde realizou exames laboratoriais e de imagem.

De acordo com a nota do hospital, a equipe médica que atende Bolsonaro é formada pelo cirurgião Antônio Luiz Macedo e o clínico e pelo cardiologista Leandro Santini Echeque.

Às 14h05 desta sexta, a conta de Bolsonaro no twitter foi abastecida com a seguinte mensagem: "Estou bem e me recuperando".

Bolsonaro também publicou duas mensagens em sua conta do Twitter no início da tarde desta sexta-feira. Ele disse que está bem e agradeceu a Deus, sua família e os médicos que acompanham seu caso.

— Estou bem e me recuperando! — escreveu primeiro, em seguida dizendo:

— Agradeço do fundo do meu coração a Deus, minha esposa e filhos, que estão ao meu lado, aos médicos que cuidam de mim e que são essenciais para que eu pudesse continuar com vocês aqui na terra, e a todos pelo apoio e orações!