Dieta para perder barriga

 

Além do incômodo estético, a barriga costuma ser um fator de risco para a saúde cardiovascular. Colesterol, hipertensão, diabetes e outros problemas de saúde podem surgir quando a cintura está maior do que o indicado.

Se perder barriga está na sua lista de metas, alguns alimentos podem acelerar a queima de gordura e ajudar nesse objetivo.

1.     Peixes e frutos do mar

A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega 3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no controle do problema e ajudando a perder barriga. Além disso, esses alimentos também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela seja estocada sob a forma de gordura. A inclusão desses alimentos no cardápio pode ser feita pelo menos três vezes por semana.

 

2.     Óleo de cártamo e outros óleos funcionais 

Os óleos funcionais atuam no metabolismo das gorduras, aumentando a quebra da dos ácidos graxos para produção de energia e, consequentemente, diminuindo as reservas de gordura. O óleo de cártamo e o óleo de coco agem também na aceleração do metabolismo.

 

3.     Iogurtes com probióticos

Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o porcentual de gordura. Além disso, esse tipo de alimento tem como função básica equilibrar a flora intestinal. Um estudo publicado em 2006 pela revista científica Nature mostrou que as bactérias presentes na flora intestinal de pessoas com obesidade são muito diferentes das de pessoas com peso adequado. A descoberta sugere que a absorção inadequada de gorduras no intestino, que ocorre nas pessoas com flora comprometida, pode estar relacionada ao ganho de peso.

4.     Integrais

Os integrais são ricos em fibras, que são importantes aliadas no processo de perder barriga. O primeiro motivo é que consumir fibras com bastante água ajuda a melhorar o trânsito intestinal, o que evita que a barriga fique estufada e inchada.

 

Além disso, alimentos ricos em fibras tendem a ter um índice glicêmico mais baixo. Isso porque as fibras desaceleram a absorção da glicose dos alimentos, evitando picos de glicemia e do hormônio insulina, responsável por levar o açúcar para as células.

 

Os carboidratos com menor índice glicêmico são:

batata doce

mandioquinha

arroz integral

chia

 

5.     Frutas vermelhas 

As frutinhas vermelho-arroxeadas (framboesa, amora, morango, cereja, jabuticaba, mirtilo, melancia e uva roxa) são poderosas aliadas para perder barriga. Existem, nas cascas dessas frutas, substâncias fitoquímicas com ação antioxidante, como a antocianina, que mantém o sistema circulatório eficiente, melhorando a irrigação dos tecidos e ajudando na queima de gordura abdominal. É recomendado o consumo de uma ou duas xícaras por dia, sem adição de açúcar.

 

6.     Chá verde

Além de atuarem no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal, as xantinas (cafeína, teofilina e teobromina) presentes no café, chá verde, chá preto, chá mate e chocolate aumentam a mobilização de gorduras estocadas, ajudando a perder barriga. Você pode tomar uma xícara de chá de 30 a 40 minutos após almoço e jantar, com cuidado especial para não consumi-lo antes de dormir (o que pode atrapalhar o sono) e se você for hipertenso, porque essas substâncias aumentam a pressão arterial.

 

7.     Chá de hibisco

Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese, processo em que as células amadurecem e se tornam capazes de acumular gordura, ou seja, é um excelente aliado para perder barriga. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o depósito de gordura.

 

8.     Gengibre

O gengibre é um alimento termogênico, o que ajuda a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, sendo um excelente apoio ao projeto perder barriga. O gingerol, composto principal, exerce funções antioxidantes, antifúngicas, anti-inflamatórias, inibe a agregação das plaquetas, evitando o aparecimento de trombos. A quantidade indicada de gengibre são duas fatias pequenas por dia. Isto é o suficiente para se ter o efeito termogênico.

 

9.     Azeite

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.

 

Saiba mais: Conheça sete alimentos termogênicos que te ajudam a emagrecer

 

O azeite é um excelente alimento para prevenir doenças cardiovasculares, já que tem componentes anti-inflamatórios que atuam nos vasos, diminuindo a agregação de placas de gordura. Três colheres de sopa por dia do alimento cru (o cozimento transforma a gordura saudável em vilã) são suficientes para colher os benefícios.

 

10.  Água

Todas as reações do nosso organismo dependem da água. Para queimar gordura, eliminar toxinas, o intestino funcionar corretamente e evitar retenção de líquidos precisamos beber água.

 

Saiba mais: 8 sinais de que você não está bebendo água direito

 

Cardápio

Exemplo de cardápio da dieta para perder barriga:

 

Refeição Sugestão

·       Café da manhã          1 pote de iogurte natural + ½ colher (sopa) de óleo de coco, 2 torradas integral, 1 ovo cozido e 1 fruta

·       Lanche da manhã      1 xícara (café) de mix de nuts (castanhas, amêndoas e nozes)

·       Almoço           1 prato de sobremesa de alface e rúcula com 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem, 1 batata cozida ou 1 prato raso de macarrão integral com molho de tomate, 1 filé médio de pescada grelhada e 1 colher (sopa) de couve refogada

·       Lanche da tarde         1 pote de iogurte natural desnatado, ½ xícara de chá de frutas vermelhas (framboesa, morango e amora) e 2 colheres (sopa) de aveia em flocos ou farelo de aveia

·       Jantar 1 prato de sobremesa de alface roxa, tomate cereja e pepino com 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem, ½ colher de arroz ou abóbora cozida, 1 fatia de carne de panela e 1 suco natural de abacaxi com gengibre

·       Ceia    1 iogurte natural

 

Este exemplo pode variar de acordo com os hábitos alimentares e necessidades de cada indivíduo, mas a partir dele podemos observar que não se deve restringir a alimentação comendo muito pouco em alguns períodos e exagerando em outros.

 

Lembrando que ao pensar em aderir uma dieta, o melhor a fazer é procurar ajuda de um profissional, como nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista.

 

O que não fazer na dieta para perder barriga

Dormir pouco: durante o sono nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. Por isso, pessoas que têm dificuldades para dormir produzem menores quantidades de leptina. A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito

Tomar refrigerante: alimentar-se com bebidas mais calóricas só faz crescer o perigo de aumentar o peso e ingerir líquidos que contêm gás, como os refrigerantes, faz com que o estômago dilate e prejudique a absorção dos nutrientes. A pessoa se sente falsamente saciada, volta a ter fome pouco tempo depois e, pior, acaba extrapolando no consumo de alimentos na refeição seguinte

Comer rápido: a sensação de saciedade, ou seja, de que estamos satisfeitos, é enviada pelo cérebro ao nosso corpo aproximadamente 20 minutos depois de começarmos a comer. Quem come rápido, acaba consumindo mais do que deveria, pois não dá o tempo adequado para a percepção da saciedade pelo cérebro

Passar muito tempo sem comer: dietas que envolvem passar longos períodos em jejum são prejudiciais para o organismo. A orientação é comer de 3 em 3 horas, sendo que o período sem se alimentar não deve ultrapassar o máximo de 4 horas.

5 razões para você ir Visconde de Mauá

 

As férias de verão são o momento perfeito para relaxar e recarregar as energias. E se você está procurando um destino que combine natureza exuberante, gastronomia local de qualidade e atividades ao ar livre, Visconde de Mauá é uma escolha certeira. As dicas da Catraca Livre prometem transformar suas férias em momentos inesquecíveis.

 

Localizado na Serra da Mantiqueira, na divisa entre Rio de Janeiro e Minas Gerais, Visconde de Mauá é um destino ideal para quem busca paisagens encantadoras e experiências autênticas. Com infraestrutura que atende desde casais em busca de sossego até famílias com crianças, a região se destaca como uma excelente opção para o verão.

 

1.    Contato direto com a natureza

Visconde de Mauá é cercado por montanhas, rios e cachoeiras de beleza impressionante. A região conta com dezenas de trilhas acessíveis e bem sinalizadas que levam a pontos como as cachoeiras do Escorrega e Santa Clara. Esses locais são perfeitos para banho, além de serem ótimos para quem aprecia cenários naturais de tirar o fôlego.

A biodiversidade da área também é um atrativo. Quem visita Mauá pode observar uma grande variedade de aves e plantas típicas da Mata Atlântica. Para os amantes de fotografia, é uma oportunidade única de capturar imagens incríveis da fauna e flora locais.

2. Gastronomia que faz a diferença

A culinária de Visconde de Mauá é um espetáculo à parte. Com forte influência da cozinha mineira e fluminense, os restaurantes da região oferecem pratos feitos com ingredientes locais e frescos. Entre as especialidades estão trutas preparadas de diferentes formas e queijos artesanais que agradam até os paladares mais exigentes.

 

Durante o verão, as noites agradáveis são um convite para experimentar fondues ou pratos quentes, acompanhados de vinhos selecionados. Além disso, a região conta com feirinhas de produtores locais, onde você encontra mel, doces caseiros e outros itens típicos.

 

3. Acomodações para todos os gostos

Visconde de Mauá oferece opções de hospedagem que vão de pousadas aconchegantes a hotéis mais sofisticados. Independentemente do orçamento, é possível encontrar acomodações confortáveis e bem localizadas.

 

Durante o verão, muitos desses lugares incluem em seus serviços piscinas, spas e áreas ao ar livre para aproveitar o clima ameno. Além disso, várias pousadas oferecem pacotes com café da manhã caseiro, repleto de delícias regionais como pão de queijo e geleias feitas na própria região.

 

4. Atividades ao ar livre para toda a família

Quem viaja para Visconde de Mauá no verão encontra uma infinidade de atividades. As trilhas na serra são ideais para quem gosta de caminhadas leves ou mesmo de aventuras mais intensas. Há também passeios a cavalo e de bicicleta, ótimos para quem quer explorar a região de uma forma diferente.

 

Os rios que cortam a área são perfeitos para prática de esportes aquáticos, como boia-cross. Para as crianças, a maioria das atividades é segura e proporciona contato direto com a natureza, o que é uma experiência educativa e divertida.

 

5. Clima agradável para dias relaxantes

Mesmo no verão, Visconde de Mauá apresenta um clima ameno, com temperaturas agradáveis durante o dia e noites frescas. Esse equilíbrio faz com que o destino seja perfeito para aproveitar tanto atividades ao ar livre quanto momentos de descanso em meio à natureza.

 

Além disso, a baixa umidade e o ar puro das montanhas tornam a estadia ainda mais confortável. Para quem gosta de observar o céu noturno, as noites em Mauá proporcionam uma visão espetacular das estrelas, graças à ausência de poluição luminosa.

Dia Nacional do Fusca

 A Volkswagen celebra, nesta segunda-feira (20), o Dia Nacional do Fusca. Ao longo dos anos, o “Besouro” cativou os brasileiros com sua simplicidade aerodinâmica e utilidade.  No Brasil, nenhum outro veículo de passeio teve tanto tempo de produção no país quanto o Fusca: 30 anos (de 1959 a 1986 e de 1993 a 1996). 3,1 milhões de unidades. Esta é a quantidade de Fuscas vendidos durante os seus 30 anos de comercialização no Brasil. Desse montante, estima-se que que 1,7 milhões de unidades ainda estejam em circulação no território brasileiro.  Dentro das estatísticas de unidades ainda presentes do Brasil, um Fusca de ano 1970 tem um significado especial para o casal Carol Mendonça e Cláudio Jedai.  Com uma página no Instagram (@fusconautas), o casal de Sergipe mostra o dia a dia das aventuras com o modelo icônico. Em dupla comemoração, Lindomar (apelido para o Fusca do casal), também celebra aniversário com Carol e Cláudio.  “Dia Nacional do Fusca pra gente é como se fosse o aniversário do nosso Lindomar. A gente sempre comemora um pouquinho com ele. Inclusive esse mês ele tá fazendo 10 anos com a gente”, diz Carol.  O casal, inclusive, já chegou a passar mais de 400 dias viajando a bordo do Fusca 1970 e passagem por vários locais, como a Bahia, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná e países como Uruguai e Argentina. Para os fãs de Fusca, em São Paulo, a Garagem VW exibe algumas unidades do modelo que foi líder do mercado por 23 anos.  Fusca 1986 A unidade, que saiu diretamente da linha de produção, está entre os últimos fabricados na “primeira fase” do modelo, que permaneceu em linha entre 1959 e 1986. A unidade vermelha do Fusca que está no acerto da Volkswagen, é equipada com motor 1.600 cm³ a álcool. O Fusca Itamar (1993) Fora de linha desde o fim de 1986, o Fusca voltaria a ser fabricado em 1993. O renascimento, inédito no mundo, veio de um pedido do então presidente da República, Itamar Franco, que via na retomada da produção um caminho para a geração de empregos e um estímulo econômico.  A unidade é o primeiro exemplar produzido na segunda fase de manufatura e o mesmo veículo apresentado a Itamar Franco na celebração do retorno da produção. Seu valor histórico é inestimável. Fusca 1996 Em 1996, após mais três anos de produção, o Fusca saiu de linha. Para celebrar a aposentadoria do “Besouro”, a Volkswagen criou a Série Ouro. 1.368 exemplares diferenciados dos demais Fuscas "Itamar" por faróis auxiliares, lanternas escurecidas, logotipo nas laterais e a plaqueta "Fusca", na tampa do motor, em dourado. No interior, bancos com revestimento de Pointer GTI, volante de Gol, painel com fundo branco e vidros

Os 10 melhores hotéis-fazenda do Brasil

 

1º – Estribo Hotel Estância

Localização: Santo Antônio da Patrulha (RS)

Nota: 9,74

Conforto e lazer: 9,7

Gastronomia: 9,7O Estribo Hotel Estância começou como um espaço para férias em família, inaugurou seu hotel em 2017 com a proposta de ser um refúgio de lazer em meio à natureza. Mas o que chama a atenção por lá são as homenagens à cultura do estado, com apresentações de música e culinária típica, servida na modalidade pensão completa. É um lugar para perder a conta dos chimarrões tomados e das conversas trocadas apreciando a bela vista.

 2º – Hotel Fazenda Santa Bárbara

 Localização: Engenheiro Paulo de Frontin (RJ)

Nota: 9,56

Conforto e lazer: 9,5

Gastronomia: 9,6O Hotel Fazenda Santa Bárbara, em Engenheiro Paulo de Frontin, a duas horas da capital carioca, ocupa uma antiga fazenda de café transformada em hotel nos anos 1980, preservando elementos históricos como a igrejinha. Oferece lazer diversificado, incluindo piscinas, mini parque aquático, spa, atividades no lago, tirolesa e uma fazendinha. As refeições, no modelo pensão completa, destacam pratos típicos da culinária de fazenda.

 3º – Hotel Fazenda Mazzaropi

 Localização: Taubaté (SP)

Nota: 9,41

Conforto e lazer: 9,4

Gastronomia: 9,4O Hotel Fazenda Mazzaropi, em Taubaté (SP), combina a preservação dos estúdios do cineasta Amácio Mazzaropi com uma ampla infraestrutura de lazer, incluindo piscinas, parque aquático, passeios a cavalo, pedalinho e arvorismo. Oferece pensão completa com comida típica e charme de interior em um ambiente com estrutura de resort.

 

4º – Hotel Fazenda Vale da Mantiqueira

 

Localização: Virgínia (MG)

Nota: 9,39

Conforto e lazer: 9,5

Gastronomia: 9,3O Hotel Fazenda Vale da Mantiqueira, em Virgínia (MG), é cercado por natureza e oferece lazer variado, gastronomia mineira e acomodações renovadas. Eleito o melhor hotel fazenda do Brasil no Prêmio Melhores Destinos anterior, é ideal para quem busca conforto e tranquilidade.

 

 

5º – Fazenda Park Hotel

 

Localização: Gaspar (SC)

Nota: 9,32

Conforto e lazer: 9,4

Gastronomia: 9,3

O Fazenda Park Hotel, próximo a Blumenau (SC), oferece conforto em meio à natureza com regime all inclusive, incluindo refeições, petiscos e bebidas. Suas atrações incluem piscina com playground, jacuzzi, fazendinha, atividades no lago e shows noturnos, perfeitas para relaxar e se divertir.

 

6º – Hotel Fazenda Pampas

 

Localização: Canela (RS)

Nota: 9,29

Conforto e lazer: 9,2

Gastronomia: 9,4O Hotel Fazenda Pampas, a 10 minutos de Canela e Gramado, é ótimo para aproveitar eventos regionais, especialmente no inverno. Com decoração rústica, lareiras aconchegantes e charmosos chalés, oferece café da manhã incluso e atividades como passeios a cavalo pelos campos e lago.

 

7º – Flamboyant Hotel & Convention

 

Localização: Guarapari (ES)

Nota: 9,28

Conforto e lazer: 9,3

Gastronomia: 9,3O Flamboyant Hotel & Convention, próximo a Guarapari (ES), combina lazer completo com piscina de borda infinita, fazendinha e atividades no lago. Os hóspedes têm acesso gratuito ao Acquamania, maior parque aquático do estado, e podem desfrutar de suítes confortáveis, algumas com hidromassagem, além de refeições inclusas com comida típica de fazenda.

 

8º – Hotel Fazenda Vista Alegre

 

Localização: São Lourenço | Soledade de Minas (MG)

Nota: 9,23

Conforto e lazer: 9,2

Gastronomia: 9,3O Hotel Fazenda Vista Alegre, na Serra da Mantiqueira (MG), oferece parque aquático com toboáguas, cachoeira artificial, pedalinho, sauna e interação com animais, ideal para famílias. Com refeições em pensão completa e tempero mineiro, é uma ótima opção para quem reserva com antecedência.

 

9º – Hotel Fazenda Portal de Gravatá

 

Localização: Gravatá (PE)

Nota: 9,0

Conforto e lazer: 9,0

Gastronomia: 9,0O Hotel Fazenda Portal de Gravatá, no interior de Pernambuco, fica a uma hora de Recife e é ideal para quem busca lazer com piscina, quadras esportivas, pesca, passeios de charrete e fazendinha. As diárias incluem café da manhã e têm ótimo custo-benefício.

 

10º – Fazenda Betânia

 

Localização: São Benedito do Sul (PE)

Nota: 8,93

Conforto e lazer: 8,9

Gastronomia: 9,0A Fazenda Betânia, no interior de Pernambuco, é rodeada por natureza e atrai turistas com cachoeiras e trilhas ecológicas. Oferece atividades como passeios a cavalo, pesca, caiaque, pedalinho e piscina, além de refeições em pensão completa e oficinas de cerâmica com artesãos locais.

As 10 praias mais bonitas do Brasil

 

1 – Praia do Sancho (Fernando de Noronha, PE)

O arquipélago Fernando de Noronha é conhecido mundialmente por suas inúmeras belezas. A praia do Sancho é um dos passeios preferidos para quem visita a região. Sua localização entre um enorme paredão de pedras garante a apreciação de paisagens deslumbrantes. Para aqueles que escolhem esse destino, é possível encontrar mirantes, trilhas, cachoeiras e atividades de mergulho.

2 – Jericoacoara (Jijoca de Jericoacoara, CE)

A Vila de Jericoacoara é considerada uma das mais bonitas da região, marcada por dunas, praias e mangues. As redes na beira do mar é uma particularidade que chama a atenção dos viajantes. Além disso, é um lugar propício para realizar diversos esportes aquáticos, como windsurfe e kitesurfe.

3 – Praia de Muro Alto (Ipojuca, PE)

O nome faz referência à presença de um recife de corais, que formam um “muro”. A praia de Muro Alto é conhecida por sua tranquilidade e piscinas naturais de águas cristalinas. Entre as principais atividades da região destacam-se, o passeio de barco e o snorkel, prática de mergulho para admirar a vida marinha.

4 – Praia do Pontal do Atalaia (Arraial do Cabo, RJ)

É considerada por muitos como o “Caribe brasileiro”. Com águas azuis e areia clara, as paisagens são um dos principais destaques da praia do Pontal do Atalaia, ideais para fazer belos registros fotográficos posando de maiô. O mirante e a escadaria que dá acesso às praias também são os principais cartões postais do local, sendo de costume um belo cenário para as fotos de quem está de passagem.

5 – Praia de Antunes (Maragogi, AL) amosa por suas belezas naturais, a praia de Antunes está entre as preferidas para quem visita Maragogi. Entre as principais características, estão a faixa de areia extensa, os recifes de corais, mar calmo e águas mornas.

6 – Praia do Forte (Mata de São João, BA)

O mar azul, a areia branca e os coqueiros formam paisagens fascinantes na praia do Forte. É um dos destinos mais procurados do litoral da Bahia. Lá é possível aventurar-se de caiaque, fazer diferentes trilhas e passear de quadriciclo, buggy ou jeep.

7 – Praia da Pipa (Tibau do Sul, RN)

A praia da Pipa é cercada por falésias, vegetação e piscinas naturais na maré baixa. Além disso, o passeio pela baía dos golfinhos é um dos principais desejos de quem visita a região. Geralmente, a vida noturna animada no local, com bares e restaurantes, também costuma  atrair os visitantes.

8 – Praia de Ipanema (Rio de Janeiro, RJ) É o cartão postal do Rio de Janeiro, conhecido internacionalmente por sua beleza. No bairro carioca é possível caminhar na orla, andar de bicicleta e apreciar o pôr do sol do alto da Pedra do Arpoador.

9 – ‘Praias’ dos Lençóis Maranhenses (Barreirinhas, MA)

A beleza desse paraíso é considerada por muitos como única. Os Lençóis Maranhenses contam com praias formadad por lagoas de água doce entre as dunas de areia. Alguns são liberadas para o banho. A característica singular da região é responsável por atrair turistas de todo o mundo.

10 – Praia de João Fernandes (Búzios, RJ)

O litoral de Búzios abriga diversas praias, algumas com ondas próprias para o surfe e outras mais calmas, como a de João Fernandes. a parte da noite, a diversão fica por conta dos bares, restaurantes e eventos que frequentemente fazem parte das atividades da Rua das Pedras, a mais badalada de Búzios.

Trump Reeleito presidente EUA

 O ex-presidente republicano Donald Trump venceu a eleição presidencial nos Estados Unidos ao superar a marca de 270 votos no Colégio Eleitoral e derrotar a vice-presidente democrata Kamala Harris, segundo projeções da imprensa estadunidense. Até o momento, ele conquistou 276 delegados, na manhã desta quarta (6).

Trump venceu em mais da metade dos 50 estados do país, incluindo os estados-pêndulo da Carolina do Norte, Geórgia, Pensilvânia e Wisconsin, além dos importantes Texas e Ohio. Kamala Harris conquistou, até agora, 219 votos no Colégio Eleitoral.

Abaixo, a lista dos estados conquistados por cada candidato e o número correspondente de votos no Colégio Eleitoral, segundo projeções da imprensa dos EUA, incluindo CNN, MSNBC/NBC News, ABC e CBS:

Donald Trump conquistou os 279 votos de delegados em Alabama (9), Arkansas (6), Carolina do Norte (16), Carolina do Sul (9), Dakota do Norte (3), Dakota do Sul (3), Flórida (30), Geórgia (16), Idaho (4), Indiana (11), Iowa (6), Kansas (6), Kentucky (8), Louisiana (8), Mississippi (6), Missouri (10) , Montana (4), Nebraska (4 de 5), Ohio (17), Oklahoma (7), Pensilvânia (19), Tennessee (11), Texas (40), Utah (6), Virgínia Ocidental (4), Wisconsin (10), Wyoming (3).

Já a Harris tem 219 votos, da Califórnia (54), Colorado (10), Connecticut (7), Delaware (3), Distrito de Colúmbia (3), Havaí (4), Illinois (19), Maryland (10), Massachusetts (11), Minnesota (10), Nebraska (1 de 5), Nova Jersey (14), Novo México (5), Nova York (28), Oregon (8), Rhode Island (4), Vermont (3), Virgínia (13) e Washington (12).

Extrema direita 

Além de significar o retorno do bilionário de ultradireita à presidência após um mandato repleto de escândalos (2016 - 2020), Trump deve se tornar o primeiro presidente na história do país a assumir o cargo após ser condenado na justiça. O ex-mandatário recorre de uma condenação por ter comprado o silêncio da ex-atriz pornô Stormy Daniel antes das eleições de 2016.

Trump ainda enfrenta outros processos judiciais como, por exemplo, pela incitação de invasão ao Capitólio em 2020, que marcou o fim do seu mandato.

Apoiado pela ala mais conservadora do Partido Republicano e por figuras famosas da extrema direita como o bilionário Elon Musk, Trump apsotou durante a campanha em um discurso contra migrantes - a quem acusa de "envenenar o sangue do país" - e em rivalizar com Kamala Harris em temas como direito ao aborto e economia.

Na véspera da eleição, o republicano voltou a mencionar uma possível fraude eleitoral, o que suscitou temores de que não reconheceria o resultado em caso de derrota, como fez em 2020 após ser derrotado por Joe Biden. 

Em 13 de julho, Trump sobreviveu a uma tentativa de assassinato durante um comício na cidade de Butler, no estado da Pensilvânia (nordeste). Ele ficou ferido na orelha direita, ao ser alvejado por tiros disparados por um homem que estava em um terraço.

A convenção republicana deixou evidente o domínio de Trump no Partido Republicano. Ele escolheu o jovem senador J.D. Vance como seu companheiro de chapa. Em setembro, o bilionário voltou a ser alvo de outra tentativa de assassinato em seu campo de golfe na Flórida.

Semanas depois, o magnata voltou a Butler para um grande comício ao lado de Elon Musk, o homem mais rico do mundo e dono da rede social X, da Tesla e da SpaceX.

Bebeto aposta no Flamengo Campeão

 

Ex-jogador aposta nos cariocas para o título

O ex-atacante que formou dupla emblemática com Romário em 1994, previu em um confronto difícil, mas apostou no time que ele atuou para ser campeão. Vale salientar que ele é mais identificado com a equipe do Rio de Janeiro.

“Aqui tem que fazer a diferença, temos que ganhar para irmos mais tranquilos. Decisão você tem que botar raça, vontade. (O Clube Carioca) tem tudo para conseguir o objetivo maior, que é ser campeão. A gente entra sempre para ganhar, nunca entra para perder. Flamengo é Flamengo, não tem jeito. Essa torcida vai lotar o Maracanã e vai incentivar muito”.

Ele foi além: “Tenho certeza que, ganhando aqui, a gente vai ter tranquilidade maior. Quem tiver mais gana e raça. É um ajudando o outro, cada um buscando o melhor para a equipe. Com a qualidade e esse time que a gente tem, apesar dos jogadores importantes machucados”, completou, mostrando clara torcida para o Rubro-Negro.