Bolsonaro Voltou !

 

O ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) voltou para o Brasil na manhã desta quinta-feira (30) após três meses nos Estados Unidos.

Bolsonaro seguiu do aeroporto direto para a sede do Partido Liberal, que fica no Complexo Brasil, em Brasília.

Ao chegar na sede do PL, Bolsonaro foi cumprimentado por parlamentares do partido e aliados políticos.

Bolsonaro chegou a fazer um breve discurso para aliados presentes no local e mandou um recado para o Governo Lula.

"Esse pessoal que, por hora e por pouco tempo, está no poder não vai fazer o que quer da nossa nação", disse.

O ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) voltou para o Brasil na manhã desta quinta-feira (30) após três meses nos Estados Unidos.

Bolsonaro seguiu do aeroporto direto para a sede do Partido Liberal, que fica no Complexo Brasil, em Brasília.

Ao chegar na sede do PL, Bolsonaro foi cumprimentado por parlamentares do partido e aliados políticos.

Bolsonaro chegou a fazer um breve discurso para aliados presentes no local e mandou um recado para o Governo Lula.

"Esse pessoal que, por hora e por pouco tempo, está no poder não vai fazer o que quer da nossa nação", disse.

Dezenas de apoiadores estavam esperando a chegada de Bolsonaro no Aeroporto Internacional de Brasília na manhã desta quinta-feira.

Por questões de segurança, Bolsonaro não cumprimentou os apoiadores no aeroporto e saiu por um meio alternativo.

 

Vacina da covid dose de reforço

 

Médicos brasileiros se dividem sobre a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) apresentada na terça-feira, 28, segundo a qual as doses de reforço contra a covid-19 não devem mais ser administradas à população que não esteja nos grupos de alto risco. Enquanto alguns avaliam que a vacinação em massa no Brasil não é necessária no momento, outros acreditam que especificidades do País devem ser levadas em consideração.

Desafio Mundial

No comunicado, a OMS justifica a recomendação “dado o alto nível de imunização alcançado pelas populações em vários países”, mas afirma que as autoridades locais devem analisar contextos específicos. “É um reflexo de que grande parte da população já está vacinada, foi infectada com a covid-19, ou as duas coisas ao mesmo tempo”, afirmou Hanna Nohynek, presidente do Grupo Assessor Estratégico de Especialistas em Vacinas (SAGE) da OMS.

 

Pela primeira vez, o grupo dividiu a população em três grupos de risco (alto, médio e baixo), orientação definida após reuniões entre os dias 20 e 23 março. Veja abaixo mais detalhes sobre os três grupos.

O que você precisa saber

A OMS mudou a recomendação para a dose de reforço da covid-19.

O grupo de especialistas da OMS dividiu a população em três grupos de risco: alto (idosos, imunossuprimidos, pessoas com comorbidades, gestantes e profissionais de saúde), médio (adultos com menos de 60 anos e crianças ou adolescentes com determinados problemas de saúde que não os coloquem em risco em relação à doença) e baixo (crianças a partir de 6 meses e adolescentes).

A nova recomendação é que apenas os integrantes do grupo de risco alto precisam tomar as novas doses de reforço.

É importante frisar que a orientação vale principalmente para as novas doses de reforço. Ou seja, a OMS continua recomendando as três doses do esquema básico de imunização.

Como os médicos avaliam a decisão da OMS?

Representante do Brasil no comitê da OMS, o pediatra e infectologista Renato Kfouri destaca que a nova recomendação vale especialmente para as doses de reforços. “A questão é reforço, levando em consideração principalmente que todos precisam ter tomado três doses no esquema básico”, afirmou ele.

Segundo Kfouri, a discussão no grupo de especialistas foi bastante intensa porque levava em conta muitas realidades diferentes.

“Estabelecer uma recomendação única para os países não é uma tarefa fácil, então, acho que o que foi decidido é o que já imaginávamos e defendemos. Não há evidências suficientes hoje para reforçar a vacina na população inteira (no mundo todo)”, afirmou. “A doença está ficando com caráter endêmico. A pandemia está acabando e vamos migrar para um modelo de vacinação, como vacinamos as pessoas contra a gripe, entendendo quais são os grupos mais vulneráveis e fazendo recomendações em saúde pública, focadas no público que tem maior risco de mortalidade”, disse ainda Kfouri, também presidente do Departamento de Imunizações da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

 

Lauro Ferreira Pinto Neto, infectologista da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) e professor da Escola de Medicina da Santa Casa de Vitória, concorda com a decisão anunciada pela OMS, que leva em conta, segundo ele, a realidade atual. “O painel é dinâmico e mudanças podem ocorrer”, afirma o especialista.

“É difícil julgar decisões na Medicina. Passamos por um período extremamente difícil durante a pandemia da covid-19. E o mérito da vacinação no controle da doença foi indiscutível. É importante lembrar que todos estamos sujeitos à infecção. E a melhor arma é sempre a prevenção”, defende Giovanna Marssola Nascimento, infectologista do Hospital Leforte da unidade Morumbi.

Alimentos que promovem gases

 Pode haver muitas causas para o inchaço e gases intestinais, aqueles gases que muitas vezes "temos" para expelir, não importa onde! A nutrição é sem dúvida uma das mais importantes, apresentamos 8 categorias de alimentos que devem ser evitadas sempre que sabemos que temos que nos encontrar com alguém

 

Refrigerantes (mas também água com gás)

O gás contido nessas bebidas se acumula no intestino e, inevitavelmente, terá que ser expelido! Portanto, tome cuidado para não beber demais, também porque, ao conter açúcares (e nem mesmo tão poucos), você promoverá uma maior produção de gases intestinais.

 

Leite, queijo e iogurte

De acordo com um estudo americano, 65% das pessoas são intolerantes à lactose, substância encontrada no leite, queijo e iogurte. Claro, o nível de intolerância pode ser mais ou menos incômodo e a lactose pode ser digerida mais ou menos bem dependendo do organismo de cada um. Se depois de um copo de leite ou de uma colher de gorgonzola você sentir seu estômago encher de gases, agora você sabe o porquê ...

 

Proteína (quando é demais)

O consumo de muitas proteínas pode dificultar a digestão e, portanto, favorecer seu acúmulo no intestino, nutrindo as bactérias responsáveis pela produção dos gases.

 

Frutas (em quantidade excessiva)

De acordo com a International Foundation for Gastrointestinal Disorders, consumir quantidades excessivas de frutas, como maçãs, bananas, pêssegos, damascos, abacaxis, uvas, ameixas e peras, pode aumentar a produção de gases intestinais.

O motivo é simples: a fruta contém açúcares que, quando ingeridos em grandes quantidades, nem sempre são eliminados por completo. Portanto, permanecendo no intestino, alimentam-se dessas bactérias que, por sua vez, provocam a formação de gases.

 

Chewing Gum

As gomas de mascar contêm alguns açúcares de difícil digestão que, uma vez absorvidos no estômago, alimentam a flora bacteriana e contribuem para a produção de gases. Além disso, outras substâncias, como o xilitol ou o sorbitol, frequentemente incluídas nas gomas de mascar para reduzir os açúcares, contribuem para a fermentação dos alimentos no intestino, causando potencial inchaço.

 

Vegetais crucíferos

No grupo encontramos brócolis, couve de Bruxelas, rúcula, couve-flor ... as crucíferas são excelentes para a saúde e devem fazer parte de qualquer dieta alimentar, porém lembre-se que também são eficazes na produção de gases intestinais. Além disso, as crucíferas contêm enxofre que aumentará muito o "potencial nocivo" do gás ...Uma dica para evitar riscos: cozinhe no vapor.

 

Pão integral e aveia

Os cereais e a aveia são excelentes para favorecer a digestão e no bom funcionamento do organismo, mas devido ao seu alto teor de fibras são "produtores de gás" natural. A solução? Coma devagar enquanto bebe muita água!

 

Feijões

Sua fama os precede! Você sabe por que o feijão pode causar flatulência excessiva? Pois, além das fibras, contêm açúcares sthaky e refinados, açúcares de difícil digestão que acabam alimentando a bactéria no intestino. Além disso, o feijão favorece a expulsão de gases como o metano e o enxofre, que cheiram mal! A solução? Lave-os bem e escorra-os antes de cozinhar.

Mudanças F1 para 2023

 1 – Altura e difusores ajustados

 

Para ajudar a diminuir o porpoising, efeito que faz o carro “quicar” na pista, quatro medidas foram tomadas: as bordas do assoalho do carro foram aumentadas em 15 mm; a altura da “garganta” do difusor e a rigidez da borda do mesmo foram aumentadas; e um sensor foi acrescentado para monitorar o efeito.

 

2 – Aros de rolagem mais fortes

 

Essa mudança foi impulsionada após o acidente de Guanyu Zhou, da Alfa Romeo, no GP da Inglaterra de 2022. Para evitar que o carro role pela pista, como aconteceu com o chinês, o regulamento 2023 passou a estipular a obrigatoriedade de topo arredondado no arco de rolagem, o que reduzirá a chance de ele se enterrar no solo em caso de acidente, além de garantir uma altura mínima para o ponto de aplicação do teste de homologação.

 

3 – Redução no peso mínimo do carro

 

Atualmente, o carro da Fórmula 1 tem um peso mínimo de 798 kg. Agora, o desafio dos projetistas e engenheiros vai mudar: uma redução de 2 kg foi implementada, dando chance para que as equipes trabalham formas de deixar o carro mais leve que seus adversários.

 

4 – Mudança nos retrovisores

 

Em uma tentativa de melhorar a visibilidade dos pilotos, haverá uma mudança nos espelhos retrovisores dos carros da F1: a largura da superfície reflexiva aumentará em 50 mm, de 150 mm para 200 mm.

 

5 – Aumento no número de corridas sprint

 

O número de corridas sprint vai dobrar em 2023: de três para seis provas neste estilo. Azebaijão, Áustria, Bélgica, Catar, Estados Unidos (no Circuito das Américas) e Brasil vão receber a prova curta no sábado.

Será a terceira vez que o traçado de Interlagos receberá a corrida, que se mostrou eficiente por aqui, mas ainda sofre resistência quanto a ser adotada em todas as provas da temporada.

 

6 – Redução do tempo de trabalho no paddock

 

O número de horas trabalhadas pelos membros da equipe de F1 nos fins de semana de corrida será reduzido nas próximas temporadas, com o terceiro dos três períodos restritos (a partir das sextas-feiras) diminuindo uma hora no neste ano.

 

Para complementar a mudança, o número de toques de recolher permitidos para o primeiro (quarta-feira) e segundo (quinta-feira) períodos restritos também será reduzido pela metade, de oito para quatro e seis para três, respectivamente.

 

7 – Formato da classificação

 

Essa não é uma mudança definitiva, e sim um teste. Duas provas, ainda não definidas, devem receber um novo formato de classificação.

Nestes testes, será obrigatório utilizar os seguintes compostos em cada parte: pneus duros apenas no Q1; pneus médios apenas no Q2; e, finalmente, pneus macios apenas no Q3. Intermediários e pneus de chuva serão permitidos em condição de pista molhada.

 

8 – Ajustes nas regras da caixa de câmbio

 

Enquanto as alterações nas caixas de câmbio homologadas das equipes só eram permitidas “para resolver problemas de confiabilidade” ou “para economia de custos, no início de cada temporada”, as modificações agora são permitidas “no caso de materiais, processos ou peças proprietárias ficarem indisponíveis”.

 

9 – Esclarecimento de punições

 

Após a confusão e excesso de punições no GP da Itália de 2022, a regra para definir a ordem do grid foi atualizada: “Pilotos classificados que acumularam mais de 15 penalidades de posições no grid, ou que foram penalizados por largar no final do grid, largarão atrás de qualquer outro piloto classificado. A sua posição relativa será determinada de acordo com a sua classificação de qualificação.”

 

10 – Mais flexibilidade para resfriar o combustível

 

Essa mudança pode ter impacto na confiabilidade dos motores, principalmente em corridas mais quentes, com alguma liberdade extra sendo dada às equipes em relação ao resfriamento do combustível. Para 2023, o combustível em um carro não deve estar mais frio do que o mínimo de 10 graus centígrados abaixo da temperatura ambiente.

É esperado que algumas dessa mudanças evoluam em 2024, como as horas no paddock, que devem diminuir ainda mais. Quanto ao novo formato de classificação, não existe previsão de implementação, já que deve ser apenas um teste este ano.

Comer um ovo por dia....

 

Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis, benéficos demais para não seguir o conselho de consumir esse alimento regularmente.

Se você quiser evitar a síndrome da gripe que se torna cada vez mais comum à medida que o outono avança, você precisa incluir um ovo ou dois em sua dieta diária.

Apenas um ovo contém quase um quarto (cerca de 22%) da quantidade diária recomendada de selênio, um nutriente que ajuda a melhorar o sistema imunológico e regular os hormônios da tireoide.

 

·       Reduz o risco de doenças cardíacas.

·       Melhora o sistema imunológico.

·       Regula os níveis de colesterol.

·       Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia.

·       Melhora a condição da sua pele.

·       Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar.

·       Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos.

 

Comer um ovo por dia equivale a colher todos os incríveis benefícios listados até agora.

Dor sem motivo? Harmonia entre mente, corpo e espírito

 

Quando o assunto é dor, normalmente as pessoas buscam uma forma de acabar com ela o mais rápido possível. Os métodos são os mais diferentes, mas nem sempre alcançam uma solução para a origem do problema. Por isso, muitos acreditam que a dor, em alguns casos específicos, não tem tratamento.

Quando existe uma dor, é preciso levar muitos fatores em consideração. Isso inclui toda a parte mecânica do corpo, o que quer dizer que o foco não deve ser apenas naquela parte onde dói. Os fatores emocionais podem potencializar essas dores e também precisam ser considerados em conta na hora de elaborar um plano de reabilitação, que define quais exercícios e movimentos serão mais adequados para cada caso.

Tratamento da dor com treinamento 3Dimensional

O personal trainer Samorai, especialista em movimentos, no treinamento 3Dimensional e fundador do Instituto de Performance Samorai, explica que a solução de muitos problemas vem com a evolução tridimensional do corpo, mente e espírito. Essa é uma alternativa para quem busca novas formas de reabilitação.

“O meu trabalho não é exatamente interferir nos fatores emocionais, mas levá-los em consideração. Tenho um espaço singular e acolhedor que possibilita outro tipo de interação com a pessoa, para conversar sobre assuntos mais profundos, fazer uma análise mais minuciosa da causa da dor. Para isso, o professor se capacita, se transforma e guia através de exemplos. O físico é um pouco mais fácil, porque os movimentos podem melhorar, mas eles só terão essa melhora em um ambiente onde a pessoa tenha esperança, acolhimento e respeito. A partir de todas essas considerações, melhorar o físico passa a ser um trabalho bem mais tranquilo”, afirma o especialista.

De acordo com o personal, o segredo é entender a causa das dores. Isso porque apenas dessa maneira é possível identificar a melhor forma de reabilitação e também de prevenção de novos desconfortos. “Se você sente uma dor no joelho, por exemplo, ela acompanha uma somatória de fatores do seu corpo, como estresse, má alimentação, a forma de pisar, um momento relaxado ou grato, tudo isso pode fazer seu joelho doer mais ou menos e está ligado à sua performance. Esse é um tipo de treinamento muito menos invasivo que outros mais tradicionais. Além disso, não há contraindicação e sempre se encontra uma solução para cada tipo de dor”, esclarece ele.

Dores sem motivo aparente

Samorai ainda completa dizendo que toda dor que não tem origem clara é reflexo de um estilo de vida ou de um comportamento inadequado. Para identificar isso, é preciso observar todos os (corpo, mente e espírito), que podem estar mais ou menos harmonizados. Ou seja, se a pessoa que sente dor não sabe o que fazer, a primeira recomendação é melhorar qualquer coisa nela mesma, entender o que está acontecendo interna e externamente e a percepção da dor já terá uma grande melhora. Os benefícios são resultado de todo esse cuidado que sempre tem como foco o bem-estar de todos.

As 10 melhores viagens para 2023

 

1. Lima, Peru

Lima é a cidade que lidera a categoria "comer". A capital do Peru ganhou uma reputação fantástica com os gourmets, nos últimos anos. Além de deliciosa, a comida peruana costuma ser bastante saudável.

 

2. Úmbria, Itália

A região é fantástica para explorar a saborosa gastronomia italiana. Além de excelentes restaurantes, você também pode conhecer a arte e a história do país, sem as multidões típicas de turistas em Roma ou Florença.

 

3. Nova Escócia, Canadá

Já na categoria "viagem", a Lonely Planet colocou a província da Nova Escócia, no Canadá, no topo da lista. E não foi à toa, já que tem diversas vilas à beira-mar, perfeitas para desfrutar a costa atlântica, tanto se você é aventureiro ou romântico.

 

4. Butão, Ásia

Se você é um ávido caminhante e gosta de ser o primeiro a conhecer novas trilhas, o melhor destino para 2023 é o Butão.

 

5. Dominica, Caribe

Dominica, também conhecida como Nature Island, era uma das raras ilhas do Caribe pouco conhecidas. No entanto, com a abertura de um resort de luxo, em 2019, sua popularidade aumentou.

 

6. Jordânia, Oriente Médio

Se você tem trabalhado muito e tudo o que deseja para as férias é relaxar, irá adorar a Jordânia. O Lonely Planet classificou a cidade no topo da categoria "descontrair".

 

7. Acra, Gana

Para quem gosta de socializar e conectar-se com os habitantes nativos dos lugares, a Lonely Planet recomenda visitar Acra, capital de Gana. É a cidade número um no quesito "conectar".

 

8. Albânia, Europa

Outra escolha importante na categoria "conectar" é a Albânia, na Europa. O país é pouco conhecido entre os viajantes e menos turístico do que a vizinha Grécia.

 

9. Novo México, Estados Unidos

A última categoria na lista é "aprender". Neste quesito, o Novo México, nos EUA, também conhecido como a Terra do Encantamento, aparece em primeiríssimo lugar.

 

10. El Salvador, América Central

Este país da América Central tem muito a oferecer, desde caminhadas até o surf, há atividades para todas as idades!